耳朵是我們的聽覺器官，能夠有效的幫助我們分辨出自然界的各種聲音，它還幫助我們維持著身體平衡的作用所以耳朵對我們來說是非常重要的我們一定要好好保護好我們的雙耳不收到任何的傷害，不知從何時起，大街小巷到處都能看到路邊攤買“魔音”耳機，因為其酷炫的外表和音質很受年輕人喜愛。小雨同學戴了這耳機聽了一個月，出現了耳鳴、耳痛等不適。伏案白領小林連續繡三個月十字繡，耳朵裡有群蜜蜂叫。專家提醒，音樂、伏案也會催生年輕人耳聾，要珍愛聽力
一方面要注意控制音量，另一方面要注意挑選高質量適合自己的耳機。
連續繡三個月十字繡 耳朵裡有群蜜蜂叫
小林從過年開始迷上了十字繡，白天在單位是從事伏案工作的，晚上一到家就埋頭苦幹，繡了不少圖送人，朋友都誇她心靈手巧，但是近日感覺脖子比較累，耳朵裡感覺有群蜜蜂在叫，整天嗡嗡的鬧個不停，心煩意亂的，到醫院一看原來是頸椎病引起的耳鳴。據專家介紹，這種由於頸椎病引起的耳鳴人群還不少，可以選取耳門、聽宮、聽會等穴位，通過一段時間的針灸治療可以改善症狀。平時要注意自身的生活和工作學習的習慣和節奏，注意勞逸結合，堅持體育鍛煉，合理安排時間，避免過勞，一旦出現相應症狀及時就醫。
安靜、吵雜的環境 耳機選擇各不同
有關醫學資料表明，當人耳聽到的音量達100分貝時，時間較長可造成不可恢復性聽力損傷;當音量高達110分貝時，足以使人體內耳的毛細胞死亡，嚴重者還會造成聽力喪失病症。因此，建議耳機音量一般不易超過80-90分貝(個體感覺是操作廠中說話需要大聲喊的那種狀態)，連續收聽時間不宜超過半小時，必要時可適當休息一會兒再聽。在耳機的選擇上，除了要保證質量外，一般在相對安靜的環境下，選擇耳道密封性較好的內嵌式耳機，這樣漏出音較少，音量可以相對調低;而對於相對吵雜的環境，最好選擇外戴耳麥式耳機，對於聽力有一定的程度的保護。
按摩耳廓 捏耳垂，保護聽力
專家建議，青少年應當注意遠離噪聲環境，戴耳機、打遊戲、迪廳、KTV等噪聲環境是他們聽力防護的重點，一旦出現耳聾、耳鳴先兆，如感覺聽不清，與人交談時會不自覺提高嗓門等現象時，應及時就醫治療。平時要養成健康的生活習慣，保持好的精神狀態，少食脂肪油膩的食物，尤其是高動物脂肪食物如肥肉、動物的內臟;多食含鐵豐富的食物如豬肝、蛋黃、紫菜和木耳等以及活血作用的食物如，黑木耳、韭菜、紅葡萄酒和黃酒等。此外可以經常按摩耳朵，比如按摩耳廓、捏耳垂，也可以按摩頸後髮際兩側凹陷處的“風池”。同時注意不要隨便掏耳朵，掏耳朵時如果用力不當，容易引起外耳道損傷、感染，稍不注意，掏耳勺還會傷及鼓膜，造成鼓膜穿孔，影響聽力。
