1.不要急於求成。首先我們要知道，痛經的根本原因其實是子宮受寒引起的，所以最直接的方法就是取暖，讓自己的身體暖和一點，平時多喝一點熱水，至少不能比喝冰水或者少吃冷飲，經期可以用熱毛巾敷一下小腹位置，現在比較流行的暖寶寶也可以在這個時候派上用場，一次貼三四十分鐘 效果非常明顯。
2、定期按摩：按摩也是治療痛經的一個好方法，所以今天也教大家幾招按摩治療痛經的方法。首先是按揉三陰交，用左手拇指輕輕按壓三陰交穴，由輕及重，直至有酸脹感，這樣的狀態堅持一分鐘左右。在這一過程中，我們可以看到，很多人都在為自己的行為負責。"我是一個很好的人"，"我是一個很好的人"。他說："我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道，我不知道。
