1.出行避開烈日
一定要做好夏季的防護工作，如打傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，有條件的最好塗抹防曬霜；準備充足的水和飲料。另外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥，如十滴水、龍虎人丹、風油精等一定要備在身邊，以備不時之需。在此基礎上，我們還將繼續開展 "三嚴三實 "專題教育活動。"三嚴三實 "是指：嚴以修身、嚴以用權、嚴以律己、嚴以律己。
2.不要等到口渴了才喝水
不要等到口渴了才喝水，因為口渴已經意味著身體脫水了。最理想的是每天喝1.5到2升水，這取決於溫度。如果你的身體不舒服，你可以去找醫生，醫生會給你開些藥，讓你的身體恢復正常。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到疲憊和乏力，鉀茶是一種很好的夏季飲品。
3.保證充足的睡眠
夏季晝長夜短，氣溫高，人體的新陳代謝旺盛，消耗也大，很容易感到疲勞。因此，要想讓自己的身體更健康，就必須讓自己的身體更健康，讓自己的身體更健康，就必須讓自己的身體更健康，讓自己的身體更健康。睡覺的最佳時間是22:00至23:00，起床的最佳時間是5:30至6:30。睡覺的最佳時間是22:00至23:00，起床的最佳時間是5:30至6:30。
4、謹防情緒中暑
夏季持續高溫天氣使人煩躁、抑鬱、食慾不振、思維紊亂、行為反常等。"我是一個很有耐心的人，我覺得我的工作很有意義。"張先生說，他的工作是 "做人"，"做事"，"做人"。
