少吃油膩多脂食品
油膩、油炸及多脂肪的食物，容易在胃內停留較長時間，並刺激胃酸製造過剩。避免多脂肪的肉類及乳品，勢必能降低復發的幾率。
●少吃辛辣食物
辛辣食物似乎最可能是胃痛的禍首，也有許多胃痛患者吃了辛辣食物後，並未加重病情。當然，許多患者仍無法承受辣食。
●少喝咖啡
咖啡、茶及可樂等含咖啡因的飲料，可能刺激已發炎的食道。咖啡因也會鬆弛賁門括約肌。
●避免吃巧克力
發生胃痛時，最首要避免的食物就是巧克力。巧克力幾平全是脂肪成分，而且它也含咖啡因，將加倍惡化胃痛。
●戒菸
不論是自己抽菸，或吸二手菸，都不利。它會鬆弛你的賁門括約肌，並增加胃酸的製造。
●少喝汽水
含氣泡的飲料會擴大你的胃，對賁門產生與飲食過度相同的作用。
●注意水果種類
桔、橙、檸檬等酸性水果，似乎容易引起麻煩，但這些水果的酸，和胃酸比起來，真是小巫見大巫。
