概述
失眠對身體健康會有不同程度的影響，如果不注意合理的身體保健，可能會導致失眠、多夢和身體不適的症狀，所以要及時治療，可以選擇使用口服藥的方法來緩解病情，一些有抑鬱症和失眠現象的患者，最好要及早治療，可以選擇使用心理療法。 秦女士說："我是一個很有耐心的人，我想讓我的孩子也能有這樣的能力。
步驟/方法：
1、抑鬱症失眠的治療方法非常多，要根據嚴重程度的不同進行合理的調整，有些患者如果是輕度失眠的現象，平時要保持樂觀的情緒，平時要有良好的作息習慣，緩解抑鬱症失眠的症狀。
2、抑鬱性失眠患者最好多注意休息，如果有一些方面的慢性疾病，會出現抑鬱性失眠的現象，也可以選擇用口服中藥的方法來治療，選擇安神補腦液或生完可以緩解病情。
3、抑鬱症失眠患者最好有一個良好的心態，通過使用心理治療的方法，都能夠有效的緩解抑鬱症失眠的症狀，也可以選擇使用牛奶多睡會對健康有不同程度的影響，如果出現了抑鬱症，還是選擇多吃水果的方法來調節，效果更好。
注意事項：
有些患者出現了抑鬱症和失眠的症狀，會造成長時間的失眠，所以要有良好的作息時間，可以吃一些酸棗粥，或者蓮子粉粥來調節。
