乳房保健的飲食宜忌

　　對於乳腺而言，甚麼樣的飲食才能使乳房發育良好，更增強自信心。而怎樣的飲食會增加乳腺疾病發生的危險呢？人體不同的階段，有不同的特點：
　　嬰幼兒期應有良好的飲食習慣和合理的膳食，不要盲目服用保健藥品及滋補品，其中有些含有一定量的激素成分，對孩子的生長髮育可能帶來不良的影響。
　　青春期使乳房迅速發育的時期，要適當增加動物蛋白質及脂肪攝入，如蛋、魚、肉、奶製品、花生等，保證充分的營養，不提倡盲目的減肥，因為乳房中脂肪組織的多少是決定乳房大小的重要因素。若營養不足，人體瘦弱，怎麼可能有健美的乳房呢？但對脂肪和動物蛋白質的攝入要加以節制，因體內過多的脂肪積聚，可能會使月經初潮年齡提早，要適當搭配植物蛋白、維生素及微量元素如花生、核桃、豆類、蔬菜、水果等。
　　哺乳期的產婦適當多食湯類的飲食，如肉湯、鯽魚湯、雞湯、排骨湯、淡菜等，不要食過分油膩的食品，以免引起乳汁淤積。在回乳時期減少帶水分事物的攝入，可服用中藥生山楂、生麥芽等。
　　絕經期的婦女要多食新鮮蔬菜和水果，少進食高脂肪的食物，以減少體內過剩的脂肪。
　　對於乳腺增生病、乳腺纖維腺瘤的患者，應適當控制脂肪的攝入，宜低脂飲食，多食含有複合維生素B，有利於雌激素在肝臟分解。在服用保健、滋補品時，應注意防止含有性激素的攝入；對於急性乳腺炎、乳腺導管擴張綜合徵的腫塊紅腫期，忌食辛辣、魚腥食品，宜飲食清淡；對於乳腺癌術後的患者，不要因患乳腺癌後多食高脂肪、高蛋白的飲食來作為增強免疫力的一種手段，對於放化療中或後，有口乾，可服用楓鬥等。一般認為，乳腺癌術後患者的體重不要超過術前體重的20％，因過多的脂肪可以醇化為雌激素，忌食含有性激素保健品，如蜂皇漿、哈士蟆油及其對女性有美容作用的保健品。