話梅是一種日常經常見到的零食，在工作和學習的空閒間隙，大家想吃一點東西時，都喜歡選擇話梅，因為它的口味是非常好的，酸酸甜甜的，還可以讓人提精神，但是在這裡我們要說的是，對於小孩子，要儘量少他麼吃話梅，因為對小子的身體不好。
話梅肉讓很多人“愛不釋口”，其實這種蜜餞類食品幾乎是各種甜味劑的大集合!看看它的配料表就知道了：鮮杏肉，白砂糖，食鹽，奶油，檸檬酸，甜菊糖苷，阿斯巴甜，甜蜜素，甘草，香蘭素，乙基麥芽酚，山梨酸鉀，糖精鈉，安賽蜜，苯甲酸鈉。
白砂糖自不必說。甜菊糖苷和甘草糖是天然植物中的甜味物質。阿斯巴甜是來自氨基酸的高效甜味劑，而甜蜜素、糖精鈉和安賽蜜是貨真價實的合成甜味劑，它們都沒有甚麼營養價值。它們的甜度是蔗糖的幾十倍到幾百倍，只需加一點點就足夠甜了。
這麼多的甜味物質，自然會令人發膩。於是需要添加檸檬酸和食鹽，用酸味和鹹味幫助味道變得生動。香蘭素和乙基麥芽酚都是增香用的添加劑，它們能讓甜味變得香濃誘人。乙基麥芽酚本是麵包香氣中的成分，而香蘭素原是一種香草中的成分，有奶油糖的香甜氣息。一些產品之所以味道超群，奧秘之一正在於這兩種東西，而且只需要加極少一丁點。
不應讓孩子過多食用話梅之類的零食，因為他們解毒功能較弱，如果再加上飲料和其他食品中的類似添加劑，難免添加劑的總量過高，可能帶來不良副作用。
所以說，並不是所有的休閒小零食都是適合小孩子的，大人吃的東西還是要和小孩子吃的東西區分開來的。
