概述
剛生完寶寶的媽媽們不要以為生完寶寶就萬事大吉了，哺乳期更需要吃各種營養豐富的飲食。但是為了給孩子提供優質而且健康的母乳，媽媽們必須要注意飲食習慣。那些對寶寶身體不利的食物要果斷地拒絕。在哺乳期間的媽媽們不僅要恢復身體，同樣要注意飲食，因為食物會隨著乳汁一起送到寶寶體內，所以食物的選擇不能掉以輕心。下面我們一起來了解哪些食物是哺乳期的媽媽們不能吃的。
步驟/方法：
1、 在哺乳期的時候最好不要給孩子吃西蘭花、菜花等蔬菜，因為這些蔬菜很容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停。如果想吃的話，就要把它們做熟，因為煮熟的西蘭花比生吃要好，熟的更能減少孩子腹脹的可能。
2、 在哺乳期的時候可以吃巧克力，但一定要注意適可而止。過多的吃巧克力對新媽媽和寶寶都有害，巧克力裡所含的可可鹼會滲入母乳並在寶寶體內逐漸積累。可可鹼能傷害神經系統和心臟，使寶寶消化不良。
3、 一些哺乳期的媽媽有的時候會吃很多辣椒，但寶寶沒有任何異常。但是不久媽媽們也可能會發現，即使是一點兒辣就會讓寶寶鬧騰好幾個小時。咖啡會使人體的中樞神經興奮，咖啡因會進入產婦的乳汁中，引起寶寶煩躁失眠等狀況。
注意事項：
通過以上的介紹，我想大家都應該知道女性在哺乳期間應該吃甚麼不應該吃甚麼了吧，所以孕婦在哺乳期間一定要多加註意自己飲食，不僅是為了自己，也是為了寶寶的健康。
