概述
我們身邊大多數人都能聽到各種各樣的聲音，如果在聽到很的聲音，比如有樂聲、機器轟鳴聲後耳朵裡有一段時間會持續出現某種聲音。但對於患有耳鳴症狀的人來說，嗡嗡聲卻會一直存在。產生耳鳴的原因也是非常多的，比如受到聲音的刺激，或者身體有疾病，有高血壓等等，雖然大部分醫生不使用營養素治療耳鳴，但其對耳鳴患者也有一定的幫助。那麼應該補充甚麼營養素呢？
步驟/方法：
1、 如果有耳鳴的患者，建議可以補充維生素b12，一般可以從日常的飯菜中獲取營養，如果是吸收不良仍會使一部分人出現缺乏現象，但是如果是愛吃素的話，也會造成維生素b12的缺乏，因此建議多吃肉類。
2、 對於耳鳴的患者，建議補充維生素a，維生素a對於聽力是非常有幫助的，在平時生活中，很多蔬菜和水果或者食物當中都會有維生素a，建議吃一些綠葉蔬菜，還有魚類，甜菜之類，這些都是對聽力有好處對食物。
3、 對於有耳鳴的患者，醫生也是會建議患者補充身體的營養素，耳科醫生也是建議患者除了進行治療，也應該在營養方面進行補充，建議多吃一些肉類，動物肝臟之類的食物。如果症狀特別嚴重，建議配合藥物進行治療。
注意事項：
建議多補充維生素，如果聽力嚴重受到影響，建議根據醫生的指導進行用藥，再配合食物療法，注意保護耳朵，建議多保持運動，也建議有樂觀積極的心態，祝身體健康。
