女性產後補充營養,鴿子湯就是你的最佳選擇。鴿子湯的營養特別豐富,可能清熱解毒、補氣血、還能生津止渴和增強記憶力。
鴿子中的營養特別豐富,含高蛋白和各種維生素,產婦食用鴿子不僅能補充體內所需的營養成分,同時還可以防治動脈硬化等。那麼鴿子湯要怎樣做才能最好呢?下面推薦幾種鴿子湯的做法。
當歸蒸鴿子
準備材料:
收拾好的鴿子一隻、當歸30克、酒2匙、姜2片、香油1匙、鹽半小匙。
製作方法:
1)首先將收拾好的鴿子躲用熱水洗淨、拌鹽。
2)然後當歸放入碗內,在注入開水,煮熟後使香氣溢出。
3)最後把準備好的材料放入蒸碗內、加入酒、姜、香油、並注入水浸沒鴿肉這樣就可以樂,在放入鍋蒸,大火蒸1小時後,改小火蒸半小時即可食用。
川貝生梨燉鴿子湯
準備原料:
川貝母10克,生梨2只,鴿子1只,鹽、酒、姜適量
製作方法:
1)首先將川貝母洗淨,同時子在把生梨去皮、核,切塊,鴿子去毛、內臟,後洗淨。
2)上味加入鹽、酒、姜等調料後一起隔水燉煮,熟後食用。
香菇鴿子湯
準備材料:
鴿子、香菇、油、鹽、醬油、料酒、白糖、肉湯、蔥段、姜塊、蒜片、花椒、大料、味精、香油
製作方法:
1)把鴿子摘洗乾淨,剁塊,香菇泡開去根,洗淨。
2)鍋內放少量油燒熱,加鴿子塊炒至變色,加香菇、鹽、醬油、料酒炒幾睛。
3)再加白糖、肉湯、蔥段、姜塊、蒜片、花椒、大料,燉熟後加味精,淋上香油。