概述
最常見的耳鳴就是神經性的耳鳴，引發這種耳鳴一般都是由下面3個原因引起的：第一種是感音性耳鳴，噪音，或藥物等等都有可能會引發這種情況；第二種是周圍神經性耳鳴，這種情況的病因是很難判斷的，表現為聽覺神經系統傳遞信息變慢即產生耳鳴；第三種是中樞神經性耳鳴，這種情況通常出現在做完神經手術後引起的。一旦出現經常性耳鳴就應該及早去正規的醫院進行治療，以免病情惡化
步驟/方法：
1、 如果耳鳴經常性發生最好的方法便是去正規的醫院進行檢查，確保自己是甚麼原因產生的耳鳴才能進行更好的治療。但大多數的時候耳鳴都是由壓力所引起的，因為身邊壓力過大導致患者煩躁，不安等等的負面情緒也會引起耳鳴
2、 保持良好健康的心態是關鍵，因為耳鳴的產生往往會讓患者產生煩躁，易怒，不安等等負面情緒，所以才會導致耳鳴更為嚴重，這種情況患者應該更好的放鬆自己而不是不斷給自己壓力。
3、 平時的飲食方面同樣也是應該注意的，耳鳴的發病期間辛辣等等的刺激性食物都是禁止的，菸酒也同樣的禁止，不良不健康的飲食習慣只會讓病情加重，薯片等等的垃圾食品同樣也是禁止的
注意事項：
每天保持充足的睡眠時間與優質的睡眠質量也是關鍵，只有每天都精神飽滿才會減少耳鳴的產生，平常多吃新鮮的蔬菜以及水果補充身體的維生素，蛋白質同樣也是不可或缺的雞蛋等等裡面都擁有大量的蛋白質都是對耳鳴產生緩解的作用
