概述
很多女性減肥覺得很痛苦，怎麼也減不下來，但是他們不知道還有一些女性卻恰恰相反，他們想增肥卻增補起來，雖然有一個苗條的身材很好，但是現在的女性越來越意識到過於瘦給人感覺不健康，所以也有很多很瘦的女性常識著增肥，但是他們卻發現增肥甚至比減肥還難，好像怎麼增都肥不了，那麼是甚麼原因導致的那，我和大家分享一下，以下幾個原因可能會是你怎麼增都不肥的原因
步驟/方法：
1、 新陳代謝太快，這個跟個人體質有關係，就是別人坐著是不消化能量的，但是你坐著都要消耗能量，也就是你人體代謝比別人要快，所以脂肪燃燒的也就多了，那像這類都是跟個人體質有關係，建議平時多吃糖類，以提供人體能量，避免脂肪燃燒
2、 還有一個原因就是一些腸道疾病，有一些人骨瘦如柴，看起來就是面黃肌瘦的，一問之下才知道這些人還有腸道疾病，他們可能經常腹瀉，吃不了高營養的東西，同樣去外面吃一個快餐，別人可能沒事，他們回去就要鬧兩天肚子，那針對這類人建議平時多吃一點益生菌，酸奶
3、 還可能是你的飲食結構不對導致你怎麼都胖不了，建議你可以平時多攝入一些乳製品，例如牛奶、雞蛋等，這些都是含有優質蛋白，可以幫你增強體質，就像蓋房子一樣，他們就是材料，可以補充一些豆製品，這些含有大豆蛋白
4、 建議你可以去市面上買一罐乳清蛋白，這時一種蛋白質，一般是乳製品裡提煉出來，很多運動員都有吃，在配合運動，更能增長肌肉，特別是男性更建議，一般市面上的價格在兩三百之間，藥店或者大型商超都有銷售
注意事項：
除了上面所說的，建議你可以每天睡前吃一塊巧克力，但是記得漱口，否則時間久了小心蛀牙，平時不要喝咖啡，咖啡有速尿減肥的作用，但是可以多吃一些粗纖維的食物，對腸道健康很好
