概述
我有一個同事，身高1米75，卻只有100餘斤，人們都給他起了個外號叫電線杆，多麼形象呀，他也特別地苦惱，也想讓自己變胖，但是就是胖不了，其實一個重要的原因就是這個人有偏食、挑食的壞習慣，喜歡的多吃一點，不喜歡的一點不吃，你說他怎麼會變胖呢？那麼生活中有甚麼好的方法可以讓這些瘦人增肥呢？下面就一起看看吧！
步驟/方法：
1、 瘦人大多數有挑食、偏食的壞習慣，所以作為家人要在飲食的色香味上下點功夫，多做一些高脂肪、高熱量的食物，比如辣子雞，燉排骨、紅燒肉等，既有營養，味道又好，還能刺激食慾，不想長胖都難。
2、 大多數人都喜歡吃甜點，因此可以多給他們準備一些味道鮮美的甜食，比如巧克力蛋糕、芝麻湯圓、雙皮奶、銀耳木瓜冰糖水、紅豆沙、蛋撻等，在餐後吃，營養也豐富，也容易長胖。
3、 另外瘦人一般都不愛運動，因此吃飯也不香，所以要動起來，平時生活中多做一些體育鍛煉，比如打球、游泳、跑步、做保健操、爬山、騎車等，既可以增強食慾，多吃飯，也增強了體質。
注意事項：
如果想長胖就需要把握兩點，一個是多吃，而且是多吃肉、蛋、奶，多吃甜食，另一個方面也要適當地運動，才能增加食慾，才能吃得下。
