187 如果你太瘦了，如何增加體重？
我187.137，太瘦了胳膊和肚子瘦的感覺比瘦人還瘦的離譜，四五年來一直這麼瘦，感覺特別沒有安全感胃口也小，希望帥哥醫生推送幾個增肉的小技巧或方法再謝謝推送幾個我一一看完了
發布於 2022-07-07 14:11
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我已經不記得因為你，我流過多少眼淚了
是不是特別瘦，最主要是跟體質有關，不能夠在短時間內體重增加太快，增加過快反而不正常。只要身體健康，如果刻意去增加體重，只求能多吃點，也是不健康的。所以還是順其自然為好。
回答於 2022-07-07 15:54
莪學會安靜A憂傷，學會把一切過往A痕跡都揮霍到文字裡
建議從飲食上開始調理，儘量均衡飲食，多吃易消化的高熱量食物，以循環方式逐步補充營養，多吃富含蛋白質的食物，如海參、雞肉等，多吃富含鈣元素的食物，另外要多運動，每天做有氧運動，如慢跑瑜伽，抵抗力會更好，增肥效果更明顯。
回答於 2022-07-07 16:34
喜歡你 看不得別人負你。
如果太瘦是由於脾胃不好，那麼可以通過中醫方法進行調理，建議去正規醫院的中醫科，根據自己的。根據實際體質來辨證施治，選擇合適的藥方來調理，平時也可以喝一些酸奶來調理腸道，多吃一些富含蛋白質的食物。而19歲是生長髮育期，這個階段一般不會太胖。隨著年齡的增長，會慢慢好轉。
回答於 2022-07-07 17:08
問了“187 如果你太瘦了，如何增加體重？”的人還對以下問題感興趣
我沒有很想你，我只是想看看你的樣子
自己有點瘦想增肥得但是自己不是很愛吃弄的現在有時候看上去還會越來瘦請問有甚麼好的辦法嘛？
發布於 2022-06-27 06:56
3個回答
後來你俯視蒼生再不能與世無爭
我一直都是很瘦的，家人們都說我挑食，可是我每天吃的也是很多的，但是就是不長肉，看得同學們都是在減肥的，但是我偏偏想要增肥看看的，所以就是想要諮詢看看吃甚麼樣的食物可以增肥的，我現在也是很頭疼我瘦的毛病的。
想得到怎樣的幫助：吃甚麼可增肥嗎?
發布於 2024-07-29 10:48
3個回答
穿越到認識你時，告訴自己不必太認真
最近幾年身體都很消瘦，胸前肋骨都看得清楚，懷孕後胖了點，生完寶寶慢慢瘦下來。可以說骨瘦如柴，胸部也扁平，該如何食療增肥，詳細一點，謝謝！
發布於 2023-07-16 23:22
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人生最高尚的，並不是別人總記得他的好處
求醫生們支一個有效的增肥方法，本人男186.126斤上上個月還133斤呢這個月又瘦了，每次都感覺吃不下飯，總是每次吃都吃一點就感覺吃不下了然後過一會兒又餓了，瘦的可怕同事說我瘦的就剩骨頭了
發布於 2022-09-02 16:49
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提問者
也許是我們相遇的太早了，如果我們晚點相遇
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