概述
我一個表妹有160多可是卻只要80幾斤，真的是太瘦了，從遠遠看過去真的是皮包骨頭了，可是他們不管怎樣就吃不胖，該怎麼辦呢？
步驟/方法：
1、 要想胖起來每天的飲食是很重要的，一天三餐是不可以少的。有條件的話最好是少食多餐一天吃5餐。多吃些魚肉或者動物的內臟，動物內臟脂肪多可以很容易曾胖的哦。
2、 平常一定要加強運動，有的人太瘦了就覺得沒有甚麼力氣了，你不運動不增強自身的體抗力，這樣是很容易生病的，生病的話能旁的了嗎。所以說生命在於運動哦。
3、 平時多吃些水果蔬菜，晚上呢最好是喝一杯牛奶在入睡。有抽菸喝酒的就把菸酒都戒了吧。有的人會覺得沒胃口吃不下，那你可以在吃飯前吃點山碴或者山碴片可以開胃的。
注意事項：
要注意不要熬夜通宵哦，要有足夠的睡眠這樣才可以增肥哦。
