概述
目前社會上流行的是減肥，但有一群人卻與眾不同，他們每天都在為如何增肥感到苦惱。原來他們是太瘦了，但卻怎麼吃都吃不胖。下面，我來為大家介紹幾種增肥的方法。
步驟/方法：
1、 很多人怎麼吃都吃不胖，原因不是他們消化太好了，而是恰巧相反，他們的胃腸道吸收功能低下，很多事物沒經過消化就排洩出來。所以我們先要增肥，首先必須做的就是提高我們的胃腸道功能，我們可以吃一些益生菌飲料，或者吃一些蔬菜水果來提高我們胃腸道的蠕動能力，這樣我們所吃的食物才能被消化吸收。
2、 然後我們就是要多加鍛鍊，不要以為吃完就睡就可以長胖，其實這是不科學的，這樣只會不利於食物的消化導致腸胃病。在我們吃飽的前提下，我們要多做運動，才能促進營養的吸收，保持健康的身體。
3、 最後就是要多喝水，水可以起到排毒養顏的作用，排出體內毒素，潤滑胃腸道，對增肥也是有幫助的。
注意事項：
增肥跟減肥一樣，是一件長期的事，我們應該堅持到底。
