足臨泣是怎樣的？如何找穴按摩？

　　如果你早晨起來就口苦，脅下不適，心情低落，不愛講話，不想上班（我知道，大家都不想上班），說明你這個假期休息太多了，你就可以按揉足臨泣穴。
　　春季，人體陽氣順應自然，向上向外疏洩生髮。《黃帝內經素問？四氣調神大論篇》：“春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮，夜臥早起，廣步於庭，被髮緩形，以使志生，生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。逆之則傷肝，夏為寒變，奉長者少。” 明媚的春天裡，就應該多運動來鼓動陽氣的生髮，不然就會鬱而為病。
　　此穴位為人體足少陽膽經上的主要穴道之一，膽經輸穴，八脈交會穴通帶脈之穴。
　　足臨泣。足，指穴在足部（還有個穴位叫頭臨泣）。臨，居高臨下之意。泣，淚也。意指膽經的水溼風氣在此化雨冷降，氣血的運行變化如淚滴從上滴落一般，故而得名。小部分化雨冷降歸地並傳於地五會穴，大部分傳向膽經之外。足臨泣還可以配合頭臨泣，治療迎風流淚等眼睛不適症狀。所以名“泣”也不浪得虛名。
　　人體有十二條經脈和奇經八脈，十二經絡分陰經、陽經各六條，每條經有“五個重要穴”分別稱為井、滎、輸、經、合。“輸主體重節痛”，他們分屬五行的原則是“陽井金，陰井木”。那麼，陽經的“輸穴”則屬木，疏肝理氣解痙攣治節痛，陰經的“輸穴”屬土，健脾化溼治體重。足臨泣穴是足少陽膽經上的輸穴，所以屬木。肝膽經屬木，足臨泣穴亦屬木，所以是“本經本穴”。本穴氣血運行變化表現出的五行屬性為木，代表著“生機，萌發”。四季中與春相應。
　　春天屬木，代表氣體向四周擴散的運動方式。春天，花草樹木生長茂盛，樹木的枝條向四周伸展，養料往枝頭輸送，所以春屬木。足臨泣穴的物質為丘墟穴傳來的水溼風氣，除在本穴化雨冷降外，同時亦向外部輸出，表現出風木的橫行特徵，故其屬木。
　　足臨泣的準確的取穴位置：位於足背外側，當足4趾本節（第4趾關節）的後方，小趾伸肌腱的外側凹陷處。取穴時，可採用仰臥的姿勢，足臨泣穴位於足背外側，第四趾、小趾蹠骨夾縫中。
　　在漢代醫聖張仲景的《傷寒雜病論》一書中，有一味非常神奇的方劑，叫“小柴胡湯”。這個方子可以解表散熱、疏肝和胃，有治療胸脅苦滿、食慾不振、心煩喜嘔、口苦、咽乾、目眩之功。其實我們的身體中也有一味類似於小柴胡湯功效的大藥，就是足臨泣穴。
　　中醫認為少陽膽經之氣是人的原始祖氣，主升發。陽氣升發不足，人體的氣血就不能正常地供應全身，從而引發很多疾病。臨泣穴是膽經上的主穴之一，連通帶脈，也是一個調一穴而梳理兩經脈的妙穴。
　　那麼帶脈是個甚麼東西呢？ 帶脈是人體奇經八脈之一，帶脈在人體的腰部圍一圈，是一條橫向的經脈。人體上其他的經脈都是縱向的，這條經脈就好像一條繩子將所有的經脈系在一起，所以稱為帶脈。帶脈能約束縱行之脈，足三陰、三陽以及陰陽二F脈皆受帶脈之約束，以加強經脈之間的聯繫。帶脈還有固護胎兒和主司婦女帶下的作用。帶脈穴處再向前下方沿髖骨上緣斜行到少腹。帶脈病候主要表現為“帶脈不引”，即約束無力所致各種弛緩、痿廢、肥胖等諸證。
　　帶脈是沿人體肚臍一圈，是關乎人體健康非常重要的一條保健經脈。所以足臨泣也是減肥的要穴，常按可以舒肝氣，通大便，對於向心性肥胖也有重要減肥作用。
　　足少陽膽經，“肝膽相照”這一成語，也透露出肝、膽同一體的深厚關係，而膽其實更居於輔助肝機能的重要地位。膽經是由頭部繞往身體側面，並達到腳尖的一條非常長的經脈。膽經發生異常時，會出現眼睛帶青、缺少活力、手腕、腳踝莫名的疼痛等症狀。每天睡前不妨點揉一會兒足臨泣穴，很快就通體舒泰，一身的疲勞就緩解了。身體有溼的朋友，還能通過點揉此穴起到祛風除溼的效果。因為足臨泣主升發人體少陽之氣，解散肝膽鬱結之氣，經常點按足臨泣，會有利於保持心情舒暢。
　　足臨泣穴不僅有治病的效果，還有“診斷”的功能。平時點按足臨泣穴，如果感覺疼痛，就要注意一下膽囊是否有息肉或者炎症。最常見的是清晨起床後口苦咽乾，這是典型的少陽病，體內有熱，可以在臨睡前點按此穴，瀉肝膽之氣以降逆。如果有氣喘的人，這個穴位還有定喘的功效。在臨床上使用小柴胡湯配合點按足臨泣穴，往往起到事半功倍的醫療效果。
　　八脈交會穴除了足臨泣穴，還有：
　　八 脈 交 會 穴 表
　　經 屬
　　八 穴
　　通八脈
　　會 合 部 位
　　足太陰
　　公 孫
　　衝 脈
　　胃、心、胸
　　手厥陰
　　內 關
　　陰 維
　　手少陽
　　外 關
　　陽 維
　　目外眥、頰、頸、耳後、肩
　　足少陽
　　足臨泣
　　帶 脈
　　手太陽
　　後 溪
　　督 脈
　　目內眥、頸、耳、肩胛
　　足太陽
　　申 脈
　　陽
　　手太陰
　　列 缺
　　任 脈
　　胸、肺、膈、喉嚨
　　足少陰
　　照 海
　　陰
　　那麼問題來了，“本經本穴”除了屬“木”的足臨泣，還有甚麼穴？
　　肺
　　大腸
　　胃
　　脾
　　心
　　小腸
　　膀胱
　　腎
　　心包
　　三焦
　　膽
　　肝
　　井
　　少商
　　商陽
　　厲兌
　　隱白
　　少衝
　　少澤
　　至陰
　　湧泉
　　中衝
　　關衝
　　竅陰
　　大敦
　　滎
　　魚際
　　二間
　　內庭
　　大都
　　少府
　　前谷
　　通谷
　　然谷
　　勞宮
　　液門
　　俠溪
　　行間
　　輸
　　太淵
　　三間
　　陷谷
　　太白
　　神門
　　後溪
　　束骨
　　太溪
　　大陵
　　中渚
　　足臨泣
　　太沖
　　經
　　經渠
　　陽溪
　　解溪
　　商丘
　　靈道
　　陽穀
　　崑崙
　　復溜
　　間使
　　支溝
　　陽輔
　　中封
　　合
　　尺澤
　　曲池
　　足三里
　　陰陵泉
　　少海
　　小海
　　委中
　　陰谷
　　曲澤
　　天井
　　陽陵泉
　　曲泉