足三里穴位於腿膝蓋骨外側下方凹陷往下約4指寬處。(即：膝關節處有一個髕骨，髕骨下兩邊有兩個坑，叫膝眼穴，內側的叫內膝眼，外側的叫外膝眼，從外膝眼開始，往下，四個指。脛骨的前邊一個指頭寬，然後四個指頭在外膝眼的下面，這個位置就是準確的足三里穴。)
第二種尋找方法：用右手掌心按準右腿膝蓋頂部，五指朝下，中指頂端向外一指的位置就是右腿足三里。(把你的手腕橫紋，對準膝蓋處髕骨的上邊，這手自然的搭下去，中指尖指的位置)換左手用同樣方法可以找到左腿足三里。
怎樣找足三里穴位
發布於 2024-06-14 23:34
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首先得知道足三里穴道的作用。足三里是“足陽明胃經”的主要穴位之一。可以起到調節機體免疫力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化溼的作用。
正確認識足三里穴的位置。足三里在膝關節以下三寸，脛骨前緣外側一橫指的地方，用自己的手掌四指橫放在臏骨下緣，下方第四橫指外緣一橫指處也可以正確找。
按摩的技巧。
端坐凳上，四指彎曲，按放在小腿外側，將拇指指端按放在足三里穴處正確位置，作點按活動，一按一鬆，連做3
發布於 2024-06-14 23:21
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足三里是足陽明胃經的穴位，是強壯身體的大穴，具有健脾和胃的功效。
按摩足三里，能通經活絡、疏風化溼，上午7-9點，胃經最旺時，按摩能促進胃腸蠕動，加速身體脂肪消耗，達到減肥的目的。晚上9-11點脾經最旺時按摩此穴，脾主運化，能把飲食水谷轉化成能量，運輸給各個臟器，從而達到進補的作用。
按摩足三里能抗衰老，強身健體，對各種老年疾病都有很好的防治效果。
長按足三里，能調節身體免疫力，增強抵抗力，起到
發布於 2024-06-14 23:14
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足三里是足陽明胃經的合穴，四總穴之一，是人體最重要的保健穴位，古人稱之為“長壽穴”。足陽明胃經是多氣多血之脈，從頭一直到腳，縱貫全身，主要分佈於頭面、胸腹部及下肢外側的前緣。
所以足三里穴按摩除了可以調節消化系統的功能外，對於頭痛、牙痛、精神失常、發熱、鼻炎、口眼歪斜、口唇生瘡、哮喘、心悸、高血壓、腹痛、洩瀉等疾病都有一定的效果，故有“肚腹三里留”之說。
有關足三里的經絡理論已經被大量現代科學研
發布於 2024-06-14 23:08
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雞肉味道鮮美，營養豐富，除含有豐富的蛋白質和脂肪外，還含有大量的鈣、磷、硫胺素、核黃素、尼克酸、維生素A、D、E等各種營養物質。足三里是人體的一個穴位，位於膝蓋邊際下三寸，在脛骨和腓骨之間（距脛骨前嵴外側一橫指），是足陽明胃經的合穴。那麼，足三里怎麼會與老母雞產生關係呢？原來，我國古代的人們在追求延年益壽的過程中，發明和發現了許多巧妙的辦法。相當多的方法經濟實用，方便易行。足三里功效的發現就是其
發布於 2023-02-07 10:22
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概述
胃潰瘍按足三里有用嗎？在我們的生活當中，由於我們生活的節奏比較加快，許多朋友在生活當中都會存在一些胃部疾病，胃潰瘍就是比較常見的一種胃部疾病，胃潰瘍疾病的出現，給許多患者朋友的生活帶來了很大的痛苦，在出現這種疾病的時候，患者朋友經常會出現飯後疼痛，呃逆，胃酸等表現，如果不及時治療的話，甚至會造成胃穿孔的情況，和大家一起分享一下吧！
步驟/方法：
1、
胃潰瘍按摩足三里有用嗎？按摩足三里
發布於 2024-04-13 17:06
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胸部長不大氣血循環太差所致
中醫師表示，女性胸部發育不良與「氣血不足」、「肝氣鬱結」有關，患者容易因先天體質、生活飲食失當或坐姿不良，肝經和胃經的氣血瘀滯，無法輸送養分上達胸部組織，乳房的氣血循環太差就會造成乳腺不通暢，進而影響發育，不僅傷身害體，胸部也會長不大。
咪咪升級平日多按5穴位
咪咪升級計劃需從平日做起，中醫師建議愛美女性，平日可以在肋骨和腹直肌兩側，亦即肝經循行的部位，以不痛為原則，
發布於 2024-07-12 14:21
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概述
大家都知道中醫學上對人體的各部分的起名為穴位，通過針灸和拔罐這些穴位對於治療一些疾病是很有效果的，並且恢復的很快，還可以除根。對於很多疾病來說都是藥到病除的效果！那麼，很多人隨著年紀的增長，常常會出現心絞痛的毛病，心絞痛是很難受的，同時也是很危險的！我們要特別引起注意！人體的穴位是很多的，每個穴位都有它自己的作用，那麼，心絞痛怎樣通過穴位按摩急救呢？
步驟/方法：
1、
可以按摩膻中。
發布於 2022-12-28 17:10
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足三里會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。
每天用大拇指或中指按壓足三里穴一次，每次每穴按壓5-10分鐘，每分鐘按壓15-20次，注意每次按壓要使足三里穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。
人體排毒，凌晨5-7點是大腸的排毒時間，早上7-9點是小腸大量吸收營養的時間，也許這個時間按壓會更好。
一般來說沒事都是可以按的，這個是沒有甚麼影響的，足
發布於 2024-06-14 23:28
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概述
我們知道生活中很多的女性朋友會被這個附件炎的疾病困擾著，這個疾病對我們女性的傷害是非常大的，積極地進行相關的治療是非常重要的，很多人都會相關使用這個中藥治療，尤其是這個按摩穴位，可是沒有中醫背景的人很難自己找出穴位的準確位置，不過女性朋友們三個可以輕易被找到的，平時經常揉按就可以達到保健的目的穴位，不僅能緩解附件炎症狀，還有預防其他疾病的作用。
步驟/方法：
1、
首先一個就是這個氣海
發布於 2023-06-05 23:32
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愛美是女人天性，而過度勞累、胃口不好，會導致臉色發黃。化妝品治標不治本;要想治本，還得從身體內部調節，多敲敲小腿就能有好臉色。
從中醫上看，臉色發黃多與脾胃運化功能減退有關。脾胃虛了，吸收營養的功能就差，臉色自然好不起來。中日友好醫院中醫按摩科主任唐學章指出，小腿上有些穴位與脾胃經有關，按摩有利於調節脾胃功能，進而改善臉色。比如按摩足三里，可以調理脾胃，補益氣血。小腿上還有屬脾經的三陰交穴及陰陵
發布於 2024-03-28 13:09
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悔恨將縈繞，願你牢記，幸福滿足
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