隨著天氣漸冷,許多中老年人會感覺下肢發涼,行走一段距離後會出現小腿、大腿甚至是臀部的酸脹麻木以及疼痛,不得不停下腳步休息一會兒才能繼續行走,大多數人會對此不以為然,認為是年齡大所致。實際上這是動脈粥樣硬化累及到下肢動脈引起,如果不引起足夠的重視,那麼行走的距離會越來越短,疼痛會逐步加重,到最後即使不行走也會出現疼痛,也就是我們所稱的“靜息痛”。一旦出現靜息痛,治療相當棘手,有時會出現局部腳趾頭的壞死,嚴重時需要截趾甚至截肢。
因此對於一生中起著重要支撐作用的兩條腿我們要倍加珍惜,對下肢動脈硬化性閉塞症防患於未然是最關鍵的。動脈粥樣硬化是一種瀰漫性病變,往往涉及腦、心、腎等重要器官的動脈供血,因此預防就顯得格外重要。
首先,患高血壓、高脂血症、糖尿病者,應積極治療原發病,避免加重對血管的損傷。
其次,飲食要注意合理調節,防止脂質代謝紊亂和血膽固醇過高。中年以後應避免經常進食過多動物性脂肪及含膽固醇較高的食物。多吃含有豐富維生素的食物,如新鮮蔬菜、豆類、豆製品、植物油、各種水果等。儘量避免高脂肪飲食、高糖、不易消化及刺激性食物,飲食宜清淡;
第三,從年輕時就要注意養成良好的生活習慣,經常進行適當的體育鍛煉和體力勞動,平時可以做一些適當有規律的步行鍛鍊,放棄吸菸、酗酒等不良嗜好;
第四,一旦罹患下肢動脈硬化閉塞症也不要驚慌,只要及時對症治療就行。但要到正規大醫院在專科醫生的指導下服用一些擴張血管、改善微循環的藥物,促進患肢的血液循環。如果藥物治療不能好轉,也可以在局部麻醉下進行微創治療重新開通下肢血管,恢復血液流動。此外應進行適當運動,但走路步伐不宜過快,以免引起缺血癥狀發作,亦不能搬動重物;患肢要注意保溫,出現足部發涼時不可貿然用暖水袋暖腳或熱水泡腳,因為這樣會加重下肢缺血,使病情加重,平時患者的腳部應保持乾燥清潔,勤剪趾甲,要穿合適的鞋襪,避免損傷。