1.香菇粥
材料。小米50克，新鮮香菇50克。
做法。先煮小米粥，取其湯汁，再與香菇同煮。
服用方法。每天服用3次，堅持服用有效。
食物相剋。小米不可與杏仁同食。
2.豬排燉蘿蔔
原料。白蘿蔔500克，豬排（大排）250克，鹽3克，蔥10克。
做法。將排骨切成3釐米大小的塊。將白蘿蔔切成片狀。將排骨燉至肉質脫落，然後加入蘿蔔片和蔥段燉煮，撇去湯麵的油，加鹽即可食用。
食物相剋。白蘿蔔不能和人參、西洋參一起吃。
3、香蕉葡萄乾牛奶
原料。牛奶30克，香蕉25克，糙米20克，葡萄乾10克，檸檬汁5克。
做法。將香蕉切成5毫米的圓形，撒上檸檬汁。將煮好的糙米倒入碗中，加入香蕉片、葡萄乾，倒入牛奶即可食用。
