問：孩子2個月，睡眠時間很少，一天總的睡眠時間是12小時。夜裡睡覺挺正常的，就是白天的睡眠時間每次都不超過半個小時，只要有一點動靜就醒，醒了只能抱著睡。一會兒又醒。看個當地醫生，說缺鈣，可是補了很多鈣，太陽也曬就是不管用。
請問：孩子這樣正常嗎，是缺鈣嗎，應該怎麼讓她的睡眠長一些？
答：常言道，孩子是在睡眠中長大的，這種說法確實具有一定的道理。現代科學研究發現，人在睡眠時會分泌一種“生長激素”，可以促進人體生長髮育。因此充足的睡眠對寶寶是很重要的。
一般的來說，寶寶需要的睡眠時間為1-3月齡每日睡眠需18-20小時，寶寶們晚上一般可以睡10－12小時，白天再睡2－3次，每次2－6小時。
排除疾病因素，寶寶白天睡得不好也有幾個原因。首先是睡眠環境，白天光線比較亮，聲音比較嘈雜，寶寶會不習慣，可以掛厚一點的窗簾，放一些柔和的催眠曲或水流聲給寶寶聽。
其次是睡眠習慣，嬰兒睡眠是生理的需要。當他身體的能量消耗到一定程度時，自然就要求睡覺，不必為急於讓其入睡而抱著來回走動來哄他，也不要讓他哨手指或吮奶頭。如果暫時沒有睡意，可以讓他睜著眼躺著，不要逗他，也不要抱出去走，否則會養成壞毛病，只要成人讓他睡覺，就馬上會吵鬧，可當他知道哭鬧後大人會抱他、拍他，就會養成入睡困難且必須依附大人睡覺的環習慣。
然後是鈣的問題。初生~6個月寶寶鈣的需要量為400毫克/日，維生素D為400u/日，對以奶為主食的0~6個月的嬰兒,除了奶中攝入的一定量的鈣外,還需每天額外補充200毫克。1歲以前的孩子要餵魚肝油，並且適當多曬太陽以達到對維生素D的需要量。但是如果寶寶除表現為睡眠不安，還有多汗、枕禿、方顱，出牙延遲等表現，就是佝僂病了，這時需要補充的維生素D為1000u/日，可以去醫院打一次維生素D針，30萬u/支，一個月不需另補魚肝油。
還有就是飲食問題，睡前進食過多或飢餓都會導致入睡困難、睡眠不安。再就是檢查一下小寶寶睡覺的床是否有不舒服的地方，有時被子墊得不舒服。或被子太厚、穿得太多等都會影響嬰兒的睡眠質量。
小兒對睡眠時間的需求個體差異很大，也不完全要按照書的要求來做。如果你的寶寶晚上睡得很沉，白天精神、食慾、活動都很好，就可以不必急著干預。
