便秘的飲食宜忌

發布於 2023-03-05 06:58

　　便秘的老年飲食中應該適當增加膳食纖維的攝入，飲食不宜過於油膩，適宜食物有菜湯、豆漿、果汁、蜂蜜、芝麻、核桃、芝麻油、玉米油、菜油、黃豆、綠豆、豇豆、紅薯、土豆、糙米、菠菜、荸薺、桑椹、白蘿蔔、香蕉等;忌食：酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳等。

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便秘飲食宜忌

便秘是大便秘結不通、排便時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病症。便秘雖屬大腸傳導功能失常，但與脾胃及腎臟的關係甚為密切，其發病的原因，有素體陽盛、腸胃積熱；情志失和、氣機鬱滯；氣血不足、下元虧虛；陽虛體弱、陰寒內生，故便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四類。【宜】(1)主食宜以糙米、麥類為主，宜多食產氣食物，如豆類、紅薯、土豆、汽水等，以促進腸蠕動。(2)宜多食含粗纖維多的蔬菜和水果，如菠菜、蕹菜

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發布於 2022-09-30 17:39

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1、食物不要過於精細，更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量，如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。 2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水，均能防治便秘。 3、飲食中攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。 4、適當食用有助潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶等。 5、可經常食用一些有防治便秘作用

發布於 2023-03-07 18:05

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1、食物不要過於精細，更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量，如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。 2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水，均能防治便秘。 3、飲食中攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。 4、適當食用有助潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶等。 5、可經常食用一些有防治便秘作用

發布於 2023-04-06 02:03

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嬰兒便秘的飲食宜忌

1、食物不要過於精細，更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量，如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。 2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水，均能防治便秘。 3、飲食中攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。 4、適當食用有助潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶等。 5、可經常食用一些有防治便秘作用

發布於 2023-04-11 03:55

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發布於 2023-04-20 23:39

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