便秘的老年飲食中應該適當增加膳食纖維的攝入,飲食不宜過於油膩,適宜食物有菜湯、豆漿、果汁、蜂蜜、芝麻、核桃、芝麻油、玉米油、菜油、黃豆、綠豆、豇豆、紅薯、土豆、糙米、菠菜、荸薺、桑椹、白蘿蔔、香蕉等;忌食:酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳等。
便秘的飲食宜忌
發布於 2023-03-05 06:58
便秘的飲食宜忌相關文章
便秘是大便秘結不通、排便時間延長,或欲大便而艱澀不暢的一種病症。便秘雖屬大腸傳導功能失常,但與脾胃及腎臟的關係甚為密切,其發病的原因,有素體陽盛、腸胃積熱;情志失和、氣機鬱滯;氣血不足、下元虧虛;陽虛體弱、陰寒內生,故便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四類。【宜】(1)主食宜以糙米、麥類為主,宜多食產氣食物,如豆類、紅薯、土豆、汽水等,以促進腸蠕動。(2)宜多食含粗纖維多的蔬菜和水果,如菠菜、蕹菜
發布於 2022-12-17 14:20
0評論
便秘是大便秘結不通、排便時間延長,或欲大便而艱澀不暢的一種病症。便秘雖屬大腸傳導功能失常,但與脾胃及腎臟的關係甚為密切,其發病的原因,有素體陽盛、腸胃積熱;情志失和、氣機鬱滯;氣血不足、下元虧虛;陽虛體弱、陰寒內生,故便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四類。【宜】(1)主食宜以糙米、麥類為主,宜多食產氣食物,如豆類、紅薯、土豆、汽水等,以促進腸蠕動。(2)宜多食含粗纖維多的蔬菜和水果,如菠菜、蕹菜
發布於 2022-09-30 17:39
0評論
1、食物不要過於精細,更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量,如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。
2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水,均能防治便秘。
3、飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。
4、適當食用有助潤腸的食物,如蜂蜜、酸奶等。
5、可經常食用一些有防治便秘作用
發布於 2023-03-07 18:05
0評論
1、食物不要過於精細,更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量,如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。
2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水,均能防治便秘。
3、飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。
4、適當食用有助潤腸的食物,如蜂蜜、酸奶等。
5、可經常食用一些有防治便秘作用
發布於 2023-04-06 02:03
0評論
1、食物不要過於精細,更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量,如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。
2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水,均能防治便秘。
3、飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。
4、適當食用有助潤腸的食物,如蜂蜜、酸奶等。
5、可經常食用一些有防治便秘作用
發布於 2023-04-11 03:55
0評論
1、食物不要過於精細,更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量,如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。
2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水,均能防治便秘。
3、飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。
4、適當食用有助潤腸的食物,如蜂蜜、酸奶等。
5、可經常食用一些有防治便秘作用
發布於 2023-04-20 23:39
0評論
1、食物不要過於精細,更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量,如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。
2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水,均能防治便秘。
3、飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。
4、適當食用有助潤腸的食物,如蜂蜜、酸奶等。
5、可經常食用一些有防治便秘作用
發布於 2023-04-29 22:31
0評論
無性生活而精液遺洩的病症,稱為遺精,其中有夢而遺精的,名為夢遺,無夢而遺精的,甚至清醒時精液流出者,名為滑精。遺精後,伴有頭暈、無力、心悸、腰腿痠軟、精神萎靡、失眠等症。此病的病因,多由情志失調引起,或與房勞過度、手淫頻繁、飲食失節、溼熱下注等因素有關。【宜】以虛為主的遺精,飲食宜偏補益,但不宜溫補,除主食米、面外,可食玉米麵、栗子面、核桃肉、黑豆、蓮子、油菜、白菜、豆芽等。【忌】(1)忌動火助
發布於 2022-12-17 14:30
0評論
1、瓜蔞根粉15克,粳米50克,共煮成粥。本方適於肺熱津傷者。
2、鮮百合、粳米各50克,白糖適量。米煮粥至半熟加入百合同煮至熟,調入白糖即成。本方適於肺熱傷津者。
3、赤小豆50克,粳米200克煮成粥,放入適量食鹽、少許味精即成。本方適於溼熱浸淫者。
4、山藥200克,陳皮3克,紅棗500克,鮮扁豆50克。將紅棗肉、鮮扁豆切碎,山藥切薄片,陳皮切絲,共同合勻,做成糕,上籠,用文火蒸20分鐘即可
發布於 2023-07-04 21:10
0評論
肺結核病人應攝入營養豐富,富含蛋白質的食品,如攝入豐富的豆製品,因為該病會消耗較多的人體蛋白質。
2肺結核病人應攝入富含維生素的食品,增加身體的免疫力,清肺排毒,如山藥、百合、木耳、藕、梨、血橙、檸檬、蘋果、椰汁、無花果、甘蔗、柚子、棗等各種新鮮的蔬菜、水果。
3肺結核病人應攝入富含鈣、鐵和鋅的食品,從而幫助結核病灶鈣化、補血(特別是咯血病人需適量補血),身體痊癒。如芹菜、莧菜、番茄、杏子、紅棗
發布於 2024-02-28 06:23
0評論