發布於 2023-04-20 23:39

  1、食物不要過於精細,更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量,如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。

  2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水,均能防治便秘。

  3、飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。

  4、適當食用有助潤腸的食物,如蜂蜜、酸奶等。

  5、可經常食用一些有防治便秘作用的藥粥,如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥等。

  6、少吃強烈刺激、助熱食物,如辣椒、咖喱等調味品,忌飲酒或濃茶。

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1、食物不要過於精細,更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量,如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。 2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水,均能防治便秘。 3、飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。 4、適當食用有助潤腸的食物,如蜂蜜、酸奶等。 5、可經常食用一些有防治便秘作用
發布於 2023-03-07 18:05
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1、食物不要過於精細,更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量,如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。 2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水,均能防治便秘。 3、飲食中攝入適量植物脂肪,如香油、豆油等,或食用含植物油多的硬果,如核桃、芝麻等。 4、適當食用有助潤腸的食物,如蜂蜜、酸奶等。 5、可經常食用一些有防治便秘作用
發布於 2023-04-06 02:03
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發布於 2023-04-29 22:31
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便秘是大便秘結不通、排便時間延長,或欲大便而艱澀不暢的一種病症。便秘雖屬大腸傳導功能失常,但與脾胃及腎臟的關係甚為密切,其發病的原因,有素體陽盛、腸胃積熱;情志失和、氣機鬱滯;氣血不足、下元虧虛;陽虛體弱、陰寒內生,故便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四類。【宜】(1)主食宜以糙米、麥類為主,宜多食產氣食物,如豆類、紅薯、土豆、汽水等,以促進腸蠕動。(2)宜多食含粗纖維多的蔬菜和水果,如菠菜、蕹菜
發布於 2022-12-17 14:20
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便秘是大便秘結不通、排便時間延長,或欲大便而艱澀不暢的一種病症。便秘雖屬大腸傳導功能失常,但與脾胃及腎臟的關係甚為密切,其發病的原因,有素體陽盛、腸胃積熱;情志失和、氣機鬱滯;氣血不足、下元虧虛;陽虛體弱、陰寒內生,故便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四類。【宜】(1)主食宜以糙米、麥類為主,宜多食產氣食物,如豆類、紅薯、土豆、汽水等,以促進腸蠕動。(2)宜多食含粗纖維多的蔬菜和水果,如菠菜、蕹菜
發布於 2022-09-30 17:39
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便秘的老年飲食中應該適當增加膳食纖維的攝入,飲食不宜過於油膩,適宜食物有菜湯、豆漿、果汁、蜂蜜、芝麻、核桃、芝麻油、玉米油、菜油、黃豆、綠豆、豇豆、紅薯、土豆、糙米、菠菜、荸薺、桑椹、白蘿蔔、香蕉等;忌食:酒、咖啡、濃茶、大蒜、辣椒、生柿子、銀耳等。
發布於 2023-03-05 06:58
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概述 我們都知道,在我們日常生活中,很多人都喜歡去聚餐,而在這個競爭的過程中,很多人都喜歡喝酒喝酒來慶祝,但是有的人經常喝酒會導致一些肝臟疾病,可能嚴重者可能會導致肝硬化的出現,肝硬化它是一種常見的慢性的一種肝病,在我們國家,有很多人都患有這種疾病,所以來說,對人們的生活和學習造成了更嚴重的影響,下來我給大家說一下肝硬化病人的飲食宜忌。 步驟/方法: 1、 文化的別人的評說中,一定要多吃一些
發布於 2023-03-31 01:19
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1.飲食清淡,少食辛辣、炙煿及肥膩之品,免助熱生溼。 2.對於蛔蟲病患者可服驅蟲藥服藥後要注意休息和飲食,保持大便通暢,注意服藥後反應及排便情況,蛔厥時,口服食醋60~100ml,有安蛔止痛作用。
發布於 2023-05-03 23:28
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現如今患有牙周炎的患者越來越多,而導致牙周炎炎的原因有很多,其中以不良的衛生習慣有著很大的關係。除此之外如果不注意養成良好飲食習慣的話,同樣會誘發牙周炎,因此患者對飲食禁忌必須要牢記。 1、辛辣食物 患有牙周炎病症的患者必須要養成良好的生活習慣。首先要注意的便是生活習慣,比如像早晚刷牙等,這樣可以避免唾液中的細菌大量滋生從而影響口腔健康。同時還應該注意養成良好的飲食習慣,一些不利於牙齦健康的食物
發布於 2022-12-27 10:12
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