嬰兒便秘的飲食宜忌

　　1、食物不要過於精細，更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量，如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。

　　2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水，均能防治便秘。

　　3、飲食中攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。

　　4、適當食用有助潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶等。

　　5、可經常食用一些有防治便秘作用的藥粥，如芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥等。

　　6、少吃強烈刺激、助熱食物，如辣椒、咖喱等調味品，忌飲酒或濃茶。

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便秘是大便秘結不通、排便時間延長，或欲大便而艱澀不暢的一種病症。便秘雖屬大腸傳導功能失常，但與脾胃及腎臟的關係甚為密切，其發病的原因，有素體陽盛、腸胃積熱；情志失和、氣機鬱滯；氣血不足、下元虧虛；陽虛體弱、陰寒內生，故便秘可分為熱秘、氣秘、虛秘、冷秘四類。【宜】(1)主食宜以糙米、麥類為主，宜多食產氣食物，如豆類、紅薯、土豆、汽水等，以促進腸蠕動。(2)宜多食含粗纖維多的蔬菜和水果，如菠菜、蕹菜

發布於 2022-12-17 14:20

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便秘的飲食和禁忌

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發布於 2022-09-30 17:39

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便秘的飲食宜忌

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發布於 2023-03-05 06:58

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便秘病人的飲食宜忌

1、食物不要過於精細，更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量，如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。 2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水，均能防治便秘。 3、飲食中攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。 4、適當食用有助潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶等。 5、可經常食用一些有防治便秘作用

發布於 2023-03-07 18:05

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1、食物不要過於精細，更不能偏食。增加膳食中的纖維素含量，如五穀雜糧、蔬菜(蘿蔔、韭菜、生蒜等)、水果(蘋果、紅棗、香蕉、梨等)。 2、攝取足夠水分。每日進水量約2000毫升。每天清晨空腹飲1杯淡鹽水或白開水或蜂蜜水，均能防治便秘。 3、飲食中攝入適量植物脂肪，如香油、豆油等，或食用含植物油多的硬果，如核桃、芝麻等。 4、適當食用有助潤腸的食物，如蜂蜜、酸奶等。 5、可經常食用一些有防治便秘作用

發布於 2023-04-06 02:03

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發布於 2023-04-20 23:39

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發布於 2023-06-26 17:25

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