在我們人體中,腸道是條5-6米的大傢伙,而且是身體中重要的消化吸收器官,營養從這裡吸收,毒素、垃圾從這裡排出。便秘的問題就是2天或者2天以上不排便,而正常產生的代謝物都積累在腸道中,使得毒素、垃圾無法及時排出,被腸道當作“營養”重新吸收,於是導致膚色灰暗、痘痘豐富、口臭消化不良,不僅如此,腹部堆積了太多的廢物,導致小蠻腰變成“大水桶”。
所以,我們的建議,是每天合理分配膳食纖維,促進腸道蠕動,縮短食物在大腸裡停留的時間,防止便秘。可以吃些香蕉,蘋果等。便秘嚴重的,可以服用蜂蜜。
在我們人體中,腸道是條5-6米的大傢伙,而且是身體中重要的消化吸收器官,營養從這裡吸收,毒素、垃圾從這裡排出。便秘的問題就是2天或者2天以上不排便,而正常產生的代謝物都積累在腸道中,使得毒素、垃圾無法及時排出,被腸道當作“營養”重新吸收,於是導致膚色灰暗、痘痘豐富、口臭消化不良,不僅如此,腹部堆積了太多的廢物,導致小蠻腰變成“大水桶”。
所以,我們的建議,是每天合理分配膳食纖維,促進腸道蠕動,縮短食物在大腸裡停留的時間,防止便秘。可以吃些香蕉,蘋果等。便秘嚴重的,可以服用蜂蜜。