健康男人吃甚麼

　　豬腰子對男人來說是比較補，枸杞燉豬腰子的話對腎虛的男人，因此這是一道非常好的男性養生食譜，做法也比較簡單。豬腰枸杞的具體做法，取新鮮的豬腰子一個，對半剖開後，將裡面白色的東西用刀輕輕的刮掉。刮掉後用水洗乾淨豬腰子，然後將豬腰子切片放入碗中。枸杞取少量，剁碎，然後和碗中切片的豬腰子放點鹽攪拌均勻，碗中蓋個蓋子直接放入鍋中蒸煮。蓋住碗的蓋子可以最大限度的保持豬腰子和枸杞的營養不被流失。蒸煮半個小時左右就可以出鍋，直接食用。如果是比較喜歡吃甜的男性的話，蒸煮的時候也可以放糖一起去蒸煮。

健康男人吃甚麼相關文章

男人健康飲食

1西紅柿西紅柿是抗氧化物番茄紅素的最佳食物來源。多項有關男性生殖力的研究證實，番茄紅素能明顯改善精子的運動性、活性和結構。食用經烹調或加工的西紅柿更易吸收番茄紅素。 2核桃核桃富含歐米伽3脂肪酸，英國生殖研究學會的一項研究發現，每天食用約75剋核桃，精子的活力、運動性以及形態等都能得到提升。 3南瓜籽南瓜籽中含有豐富的鋅，對精子生長和睪丸素生成發揮著重要作用。南瓜籽還含有其他重要的礦物質和

發布於 2023-01-24 16:32

0評論

健康男人練腹肌

練腹肌第一招平板支撐是鍛鍊核心肌群的經典動作，相信有健身習慣的朋友都不會陌生。做平板支撐時要注意，腰部腰背要直，不要塌腰，也不要弓腰，腹部收縮，身體呈平板狀態。平板支撐是一個靜態動作，保持時間看個人條件，一般人保持一分鐘左右。練腹肌第二招這是一個卷腹變化動作，能夠有效訓練整塊腹肌，尤其是下腹肌。具體做法是：仰臥，兩腿交叉舉起，膝蓋稍稍彎曲。兩手向頭頂方向伸直，然後利用腹部力量，彎曲上半身，

發布於 2023-03-06 04:13

0評論

中年男性如何保持身體健康

“不管廠家批准與否，在10萬英里（甚至5萬）試著使汽車發動機蓋始終保持封閉，最終會導致大量修理工作。”這句話是從美國1997年10月《汽車時代》雜誌上摘抄下來的，其實男性健康的保持與汽車維護十分相似。男人就象一輛車，應定期維護與檢修，如果我們在青年時期，甚至到了中年仍不定期檢查和維護，將同樣出現很大的問題。健康是一個累積的狀態，它必須得到終生關注，如果錯過了青年時期，那麼到了四十不惑之年，就更要

發布於 2022-12-10 04:42

0評論

男人發福對身體健康的影響

男人發福後會對健康造成甚麼危害呢?請看下文的詳細介紹. 男人到了一定的年齡以後，尤其是事業有成生活滋潤的男人，往往就就容易腰圍見粗，啤酒肚、大腹便便這樣的男人還能看嗎? 男人們的腰圍初見粗壯時，常被恭喜“發福”。可惜，“福”兮往往禍之所依，漸放的褲腰已經被證實是發生慢性疾病危險的形體信號。更不幸的是，“發福”已絕非中老年男人的專利，不知不覺，越來越多的青年、甚至少年，帶著與年齡不相符的腰圍指數

發布於 2023-07-08 03:39

0評論

靠精液味道判斷男人的健康

精液和唾液、胃腸液、血液等一樣都屬於人體的體液，但唯有精液的氣味最為顯著。精液不像其他體液那樣單純，它是一種混合液。精液中除了精子以外，其他精漿成分由前列腺液、附睪液、精囊液和尿道、輸精管的多種分泌物組成。正常精液的氣味是由一種稱為精氨的化學物質經氧化以後散發出來的，很像栗子花的氣味。精氨是前列腺分泌物所含的多種重要成分之一。精氨的氧化必須有精囊液的參與，經直腸按摩取得的前列腺液，則一般不帶有

發布於 2023-08-21 06:35

0評論

男人吃甚麼滋陰壯陽

男人吃甚麼滋陰壯陽關於“滋陰壯陽菜”能進步性慾，專家觀點也紛歧樣，有人以為這類食物中能夠存在有擴張血管的活性物質，可以加強其敏感度，但至今沒有人拿出數據來證明。清燉牛鞭、紅燒狗肉……這些“滋陰壯陽菜”，由於具有滋陰壯陽的效果，受到了很多人的青睞，特別是“那方面”有點麻煩的人。營養專家認為，許多人認為吃牛鞭、羊凹腰(睪丸)可以增進男性性功能，其實這些肌肉組織煮熟、烤熟後與一般的肉類食品一樣，

發布於 2023-09-18 20:37

0評論

男人黃褐斑吃甚麼

黃褐斑患者在治療期間應少曬太陽，強烈的陽光能使黃褐斑加深。夏季可戴闊邊草帽、撐太陽傘或給面部搽防曬霜，還應保持足夠的睡眠，切忌過分疲勞，保持心情舒暢，精神愉快，多飲水，多吃新鮮蔬菜和水果，少食辛辣等刺激性食物。黃褐斑與飲食有著密切關係。專家認為，飲食中長期缺乏谷胱甘肽，可使皮膚內的酪氨酸形成多巴醌，進而氧化成多巴素，形成黑色素，從而發生色素沉著。因此，合理飲食對防治黃褐斑有一定效果。檸檬中含有

發布於 2024-10-25 08:53

0評論

花生米怎麼吃健康

花生是一味中藥，有潤肺化痰、健脾養胃、滋補調氣、疏通血脈、降壓通便的功效，經常食用還能預防動脈硬化、高血壓、冠心病等疾病。花生最常見的吃法是水煮和油炸，比較而言，水煮遠遠好於油炸。花生帶殼煮或煮花生仁均可，可放少許鹽、花椒、大料調味。水煮最能保住原有營養，且容易消化。油炸花生雖然吃起來香，但破壞了花生富含的維生素。而且，花生本身含油量就不低，油炸會使脂肪含量更高，還容易上火。花生屬高脂肪、高熱

發布於 2024-03-04 06:14

0評論

男性健康日，談談男人的那些事

作為一名外科醫生，我時常驚歎上天造人的奇妙。大自然賦予男性更健壯的軀體、強壯的骨骼、發達的肌肉，也給了男人更多的社會責任和壓力，還有前列腺肥大。作為一名疝外科醫生，今天我也來談談男人隱秘部位的常見病――腹股溝疝。要知道男性腹股溝疝的發病率是女性的8-20倍，近1/3的男性一生中要患腹股溝疝，而女性只有3％。(腹股溝疝示意圖）為甚麼男性腹股溝疝多發？

發布於 2023-02-08 08:17

0評論

男人要少吃大豆

為甚麼要告訴男性朋友們要少吃大豆呢?因為，可能大家不知道，大豆中含有的一些物質會使男性的精子數量養活，精子數量少了，必然會影響我們的生育狀況。所以，在這裡再次提醒朋友們注意：要想保精子，少吃大豆多吃蔬菜。英國貝爾法斯特女王大學的生殖醫學教授、課題組負責人西娜·路易斯領導了這項關於大豆和男性生殖功能關係的研究。研究人員認為，大豆中所含的化學成分可以“模擬”雌性激素雌二醇的功能，從而導致精子數量

發布於 2023-02-01 20:37

0評論