健康男人吃甚麼

　　豬腰子對男人來說是比較補，枸杞燉豬腰子的話對腎虛的男人，因此這是一道非常好的男性養生食譜，做法也比較簡單。豬腰枸杞的具體做法，取新鮮的豬腰子一個，對半剖開後，將裡面白色的東西用刀輕輕的刮掉。刮掉後用水洗乾淨豬腰子，然後將豬腰子切片放入碗中。枸杞取少量，剁碎，然後和碗中切片的豬腰子放點鹽攪拌均勻，碗中蓋個蓋子直接放入鍋中蒸煮。蓋住碗的蓋子可以最大限度的保持豬腰子和枸杞的營養不被流失。蒸煮半個小時左右就可以出鍋，直接食用。如果是比較喜歡吃甜的男性的話，蒸煮的時候也可以放糖一起去蒸煮。