概述
秋天的時候天氣乾燥。所以很容易眼睛乾澀疼痛。而且再加上現在我們經常地面對著手機聊天。經常的面對著電腦工作。經常的熬夜加班都會導致眼睛乾澀疼痛。我們應該多喝一些綠茶。多喝一些枸杞菊花茶。不要吃一些辛辣刺激性的東西。不要喝一些咖啡，可樂。應該多出去透透氣，呼吸下新鮮空氣。應該保持心情愉快。希望下面的方法給你的幫助。
步驟/方法：
1、 我們可以多喝一些冰糖燉雪梨。因為雪梨中含有豐富的水分，所以眼睛就不會幹澀疼痛，要經常的按壓太陽穴的位置，來回循環的按摩，有助於緩解眼睛的疲勞，我們可以經常的做一下按摩。經常得閉目養神一會兒。不要一直用眼過度。學會釋放疲勞。
2、 應該多喝一些枸杞菊花茶。多喝一些金銀花茶。因為金銀花茶清熱解毒。多喝一些枸杞有助於明目。應該多喝一些養生的湯。一些冬瓜湯，西紅柿雞蛋湯。不要吃一些辛辣的。是應該注意休息。不要熬夜，也不要加班。應該多出去的做一下運動你。
3、 應該多喝一些蘿蔔湯。多喝一些薄荷綠茶，荷葉茶。飲食習慣應該清淡為主。千萬不可以吃太多油膩的食物。而且一日三餐飲食要有規律。不要暴飲暴食。多吃一些青菜。多吃一些高纖維的食物。多吃一些維生素。多喝一些牛奶有助於提高睡眠質量。
注意事項：
眼睛疼的時候可以使用一些滴眼液。而且經常做一下眼保健操。可以用熱毛巾敷一下。同時應該注意休息。多吃一些維生素。最後祝你生活愉快。
