1、不良心理因素
白天時的時候過度緊張、憂心忡忡、惱怒、恐懼以及抑鬱等都會造成大腦皮層對興奮的抑制出現異常，最終導致失眠的出現。夜晚快睡的時候出現大怒大喜或激動悲傷的情緒，也會造成大腦局部興奮灶強烈而持久的興奮，引起失眠。因心理因素導致失眠者，也佔相當部分。
2、睡眠環境因素
睡眠環境是影響睡眠質量的主要因素，不良的臥室環境，也會引發失眠，如噪音、空氣汙染、蚊蠅騷擾、強光刺激、大寒大暑及地域時差的變化等都會使人出現失眠。
3、不規律的生活方式
不規律的生活方式，過度勞累也會引發失眠。平時的工作任務緊，長期開夜車等，會造成晨昏顛倒破壞了睡眠，覺醒節律，使自主神經系統紊亂，最終導致失眠。
4、自身疾病
當患上某些疾病後，也會在夜晚出現失眠，來自身體內部的生理、病理的刺激，會影響人的正常睡眠，如過飽、過飢、大喝大飲、腹實便秘、瘙癢、疼痛、呼吸障礙等。
