概述
現在的社會都是以瘦為美，胖一點沒關係，會被說成是豐滿。如果太過肥胖，在大街上被小孩看到就會罵是個大胖子。有些人不想減肥是因為怕吃苦，其實減肥並沒有那麼可怕，只要堅持每天做一些運動就可以輕鬆減肥。現在跟大家分享一下如何減掉腰部兩側還有臀部的贅肉!
步驟/方法：
1.減少腰部兩側肉的第一個方法是平站在地上，雙腳打開與肩同寬，雙手打開使身體呈大字形，然後用右手彎腰去摸左腳的腳踝，足夠站直後換左手彎腰去摸右腳的腳踝。這樣做數次。
2、還有一種減少腰部兩側內側的最簡單的方法，就是搖呼啦圈，這種方法雖然簡單但效果很好。 要待搖動半小時以上最好。
注意事項：
注意減肥下來後，不能一下子不運動，還應該保持適當的運動量才不會反彈。
