概述
現代社會，環境惡化，壓力增加，生活節奏逐漸增大，導致生活作息不規律，飲食不規律等，都會導致各種大大小小的疾病，比如常見的口眼乾澀，症狀就是口腔容易乾燥，眼鏡乾澀等。那麼在日益強調健康的現在社會，如何學會預防口眼乾澀等亞健康疾病呢？下面就根據我個人的養生經驗，告訴大家如何在日常生活中學會自我調理預防口眼乾澀！！
步驟/方法：
1、 口眼乾澀等多發於中老年人，引起唾液腺，淚腺等逐漸老化，分泌液體減少，導致乾澀，所以平時需要水分，但不能僅僅和誰那麼簡單。飲食預防，多吃一些生津止渴的食材，比如銀耳，蘿蔔、豆類，西紅柿、冬瓜、黃瓜，蜂蜜等，達到生津止渴的同時，還可以調理機體，減緩乾澀症狀。
2、 俗話說，有所能吃，就有所不能吃，尤其對於口眼乾澀患者，要學會節制某些飲食，比如過辣、過鹹、過乾的食物儘量不要食用，此外禁用菸酒，少喝咖啡，碳酸飲料等，關鍵是，健康飲食，規律飲食。
3、 如果症狀比較嚴重，上述方法可能效果不明顯，建議到正規專業醫院檢查治療，找出病因，早發現早解決。
注意事項：
此外，注意休息，不要讓機體過於疲勞，否則導致機體負荷工作也易於導致水分流失。
