喝茶，既補充水分和必要的營養物質，又利於體內脂肪的消耗，從而達到減肥的目的。但喝茶後可能產生較強的飢餓感，此時需要控制食慾，選用低能量高容積的蔬菜充飢。如果飲茶後胃口大開，攝入很多的能量，那飲茶的減肥功效就將喪失貽盡。目前還沒有發現綠茶、紅茶或花茶在減肥作用上的差異，故在減肥過程中，選用哪種茶葉，並不是問題的關鍵。
喝茶能減肥嗎
發布於 2023-03-11 01:47
喝茶能減肥嗎相關文章
可以的!飲茶瘦身的藝術大家都已知道喝茶對減肥有好處，但是該怎麼喝?甚麼時候喝呢?該熱熱地喝還是喝冷的?每一種茶各有哪些效果?很多人想在短期內減輕體重，用盡各種花招，不過一但恢復正常飲食，體重馬上恢復，說真的真令人心灰意冷。其實，胖不是一天就胖，也不可能一天就瘦，所以日積月累有恆心調整，你也可以達到你想要的體重。告訴你，喝對茶，你也可以輕鬆瘦身呢?哪些茶效果比較好?怎麼喝?何時喝?提供您以下資訊，
發布於 2024-02-28 21:40
0評論
概述
身體肥胖的症狀是非常明顯的，而且會影響人的身心健康，最好應該及時進行調理，可以選擇使用飲食療法或者喝茶的方法來進行減肥瘦身，有效的避免出現了消化不良或是食物中熱量過多的現象，飯後可以選擇使用核查的方法來進行調理，也可以選擇經常運動的方法進行減肥瘦身，適當通過使用室內運動，有效提高人體免疫力，減肥效果也是非常好的。
步驟/方法：
1、
平時應該有一個好的減肥方法，可以選擇使用食療進行減肥
發布於 2023-04-02 01:43
0評論
①孕婦、哺乳期婦女不宜飲茶;
②兒童及大便經常秘結的人不宜飲茶;
③飯後不宜立即飲茶，空腹不宜飲茶;
④年老體弱者應少飲或不飲茶;
⑤睡前不宜飲茶，特別是經常失眠的人更不宜睡前飲茶;
⑥不宜飲隔夜茶;
⑦不宜飲過濃的茶，一般每次以3克茶葉為宜，不宜超過5克。
發布於 2023-10-08 11:40
0評論
喝茶為甚麼能瘦身呢?中醫認為，肥胖的病因是由“溼”、“痰”、“水滯”等形成。因此輕身食品多以健脾胃，利溼，利水為最佳，而茶有清熱利水，化痰消食，溫養脾胃的作用，烏龍茶、迎客松茶葉是深受人們喜愛的茶葉。在大魚大肉之後，人們習慣衝上一杯香茶，這是利用茶葉具有消除油膩的作用，酒肉之後喝一杯茶會使胃中舒服些。少數民族大都是以肉為主食的民族，他們有喝酥油茶、奶茶的習慣，正是為了祛除膏粱厚味所生痰溼。由此可
發布於 2023-10-08 11:20
0評論
1.抗衰老
綠茶所含的抗氧化劑有助於抵抗老化。因為人體新陳代謝的過程，如果過氧化，會產生大量自由基，容易老化，也會使細胞受傷。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除劑，能有效清除過剩自由基，阻止自由基對人體的損傷。綠茶中的兒茶素能顯著提高SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌
研究顯示，綠茶中兒茶素對引起人體致病的部分細菌有抑制效果，同時又不致傷害腸內有益菌的繁衍，因此綠茶具備整腸的功能。
3.降血
發布於 2023-10-08 11:26
0評論
1.綠茶
減肥原理：綠茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內;維他命B1、C和咖啡因能促進胃液分泌，有助消化與消脂。綠茶中的兒茶素具有抗氧化、提高新陳代謝、清除自由基等作用，可以經由許多作用活化蛋白質激酶及三酸甘油酯解脂酶，減少脂肪細胞堆積，因此達到減肥功效。
適合人群：因為新陳代謝緩慢造成的肥胖。
飲用方式及注意事項：在飯後一小時喝。倘若吃完飯後立即喝茶，時間長了容易誘發貧血，
發布於 2024-02-28 21:46
0評論
誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。
誤區二：喝淡茶就能對減肥有幫助
任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當於3湯匙的量，還需要是溶出成分較
發布於 2024-02-28 22:00
0評論
喝茶瘦身是目前所有瘦身方法中最簡單又最見效的。這是因為茶療溫和持久，能激活人體沉睡的機體，令健康從“內”開始!古老的中醫，很早就有“茶為萬病之藥”之說。茶療除了具備茶的一般健康功能外，有自己獨特的調養效果，有針對性選用各種茶材，能起到很好的調理效果。
隨著年齡遞增女性的代謝狀態、內分泌情況和體內新陳代謝都是截然不同的，為此根據自身年齡的實際情況來選擇合適的茶譜，這樣更能做到快速燃脂瘦身又不會傷
發布於 2024-06-06 15:57
0評論
誤區一：茶葉越貴，減肥效果越好
既然茶葉的減肥有效成分是其中的多酚類和茶黃素類物質，以及其中的咖啡因和茶鹼，那麼就要選擇這些物質含量高的茶葉，而這些因素和價格無關。
誤區二：喝淡茶就能對減肥有幫助
任何活性物質，都需要足夠的劑量才能發揮健康效應。在減肥有效的研究當中，每天的茶多酚的數量在90~690毫克之間。僅僅喝三兩杯清香淡茶，是起不了減肥作用的。每天至少要相當於3湯匙的量，還需要是溶出成分較
發布於 2024-06-06 16:23
0評論
葉酸是甚麼，缺少葉酸有甚麼危害?
要想健康飲茶，還要注意“十一忌”：
忌空腹飲茶，茶入肺腑會冷脾胃;
忌飲燙茶，最好56℃以下;
忌飲冷茶，冷茶寒滯、聚痰;
忌沖泡過久，防止氧化、受細菌汙染;
忌沖泡次數多，茶中有害微量元素會在最後泡出;
忌飯前飲，茶水會沖淡胃酸;
忌飯後馬上飲茶，茶中的鞣酸會影響消化;
忌用茶水服藥，茶中鞣酸會影響藥效;
忌飲隔夜茶，茶水時間久會變質;
忌酒後飲茶，酒後飲茶傷
發布於 2024-02-28 21:53
0評論
發布者
生活就像海洋，只有意志堅強的人，才能到達彼岸
提問
0
回答
14
關注者
3315
相關問題
人工流產後可以喝茶嗎？
腎囊腫可以喝茶嗎？
月經期間能喝茶嗎
急性尿道炎能喝茶嗎
痛風甲亢能喝茶嗎
性別：女，年齡：32歲
懷孕60天是否能喝茶懷孕期間是否能喝茶，能喝甚麼茶？
急性上呼吸道感染能喝茶嗎
懷孕的人能喝茶嗎
甲亢的人能喝茶嗎
女性急性腎盂腎炎能喝茶嗎