每天一杯檸檬汁：每天晚上睡覺前，喝一杯加糖的檸檬汁。檸檬含有豐富的維生素C和鐵、磷、鈣等礦物質。經常喝檸檬汁不僅可以消除雀斑，還可以防止皮膚血管老化，美白皮膚。
每天一杯西紅柿汁：每天喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的效果。原因是西紅柿含有豐富的維生素c，被稱為 "維生素c的倉庫"。但在中國的市場上，卻出現了 "西紅柿祛斑 "的現象。
每天早晚洗完臉後，用新鮮的胡蘿蔔汁拍打臉部：將新鮮的胡蘿蔔磨碎榨汁，取10-30毫升，每天早晚洗完臉後，用新鮮的果汁拍打臉部，幹後用塗有植物油的手拍打。另外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑的效果。因為胡蘿蔔中含有豐富的維生素a原。維生素a有撫平和強化皮膚的作用，可防止皮膚粗糙和雀斑。"胡蘿蔔 "可以轉化為維生素a。
黑木耳祛除黑斑--：取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗淨，紅棗去核，加入適量的水，煮約半小時。每天早、晚餐後各一次。經常食用，可駐顏祛斑，健美豐肌，並用於治療面部黑斑，塑形瘦身。本方中的黑木耳在《本草綱目》中記載，能去除臉上的黑斑。黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化大棗和中益氣，健脾潤膚，有助於黑木耳祛斑。
