發布於 2023-03-14 19:42

  營養糯米飯

  材料

  泡好的大米15克,泡好的糯米10克,豌豆1 5 克,栗子2 0克,香菇、胡蘿蔔各10克,食用油1/2小匙,水40毫升,高湯1/4杯

  做法

  1.豌豆煮好後去皮,磨成粉;栗子去皮,切成1釐米小丁。

  2.香菇取用傘部,剁碎;胡蘿蔔去皮,汆燙一下切成絲。

  3.在大米和糯米里加水,放進豌豆和栗子煮成飯。

  4.香菇、胡蘿蔔煸炒後,再將做好的飯一起倒入高湯裡煮。

  總之,家長們一定要重視的,掌握好具體的方法,合理的安排飲食,及時調節寶寶腸道。

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