概述
失眠是一種比較常見的疾病和高發性的疾病，有的人由於情緒過於激動，也可能會導致失眠的症狀，有的人由於在睡覺的過程中過於興奮，也可能會引起失眠的產生，很多人都是由於生物鐘紊亂導致的，失眠的症狀，所以要進行有效的治療，最好到正規的醫院檢查，可以通過使用腰腹的方法來調節這個症狀，有一些中藥能夠有效的治療失眠的症狀。
步驟/方法：
1、 失眠給患者的身心帶來了嚴重的痛苦，有的人經常會出現失眠的症狀，可能會引起精神萎靡的現象，所以平時可以通過使用藥物的方法來治療失眠這個疾病，可以吃一些補血的藥物，也可以吃谷維素等藥物進行調理。
2、 治療失眠的方法是比較多的，有的人經常喝咖啡或者是濃茶可能會導致失眠的產生，如果出現了失眠的症狀，最好到正規醫院進行檢查，可以通過使用一些不缺氧氣的藥物進行調理，能夠有效預防失眠的產生。
3、 其實人體在晚上11點到凌晨三點，是最佳的排毒時間，好的睡眠習慣能夠有效的預防失眠的產生，平時應該注意飲食方面調理，平時多吃一些粗糧對氣血不足有很好的調理作用，可以有效預防失眠。
注意事項：
失眠是一種比較常見的症狀，所以要進行針對性的調理，睡覺之前應該使用溫開水泡泡腳，這樣可以有效的促進血液循環，改善睡眠，平時多注意鍛鍊身體，有效的預防失眠的產生。
