概述
我上大學有一個室友，關係特別好，平時也總是在一起玩。她特別瘦，然後皮膚的狀態也不是很好。但是她平時也很注意保養，用的護膚品也比較好。有一次聊天我就問她為甚麼皮膚看起來不是很好。然後她就告訴我說因為她晚上總是失眠，每次雖然很早就上床睡覺了，但是一直沒有真正睡著。有幾次甚至一直到第二天早上都醒著。失眠的分類都有哪些呢？
步驟/方法：
1、 失眠是我們如今生活中的一種常見病。失眠是指無法正常進入睡眠狀態，也可稱作為睡眠障礙。失眠的原因千千萬萬，各有不同。但相同的是失眠會給人的精神和心理上帶來極大的負擔。
2、 失眠的原因歸根結底是因為不良的睡眠習慣引起，比如睡前愛看一些有刺激性的電影、文章之類。或者睡覺姿勢，枕頭等的不科學。其危害會使身體功能下降、記憶力下降、皮膚狀態不好等。
3、 那麼失眠有哪些呢？按進入睡眠時間可分為：急性失眠、短期失眠和長期失眠。按嚴重程度可分為：輕度失眠、中度失眠和重度失眠。中醫中，失眠可分：肝鬱化火、陰虛火旺、心脾兩虛等。
注意事項：
容易失眠的人，平時生活作息一定要保證規律。不要每天熬夜，也不要睡覺之前喝茶喝咖啡之類的。睡覺前可以聽一些輕音樂也可以喝一杯熱牛奶幫助入睡。
