第一週,主要是要把多餘的水分和毒素以及惡露排出體外,每天喝生化湯,吃植物油炒豬肝。注意不能喝水(否則排水的效果就沒了),渴了就喝止渴飲料,如荔枝核、山楂片等,或煮開的米酒。用米酒煮開代替。不能放鹽(鹽會使水分停留在身體裡),不能放醋(醋會使骨質變軟),不能放醬油(道理同鹽)。
第二週,主要增強骨質和腰腎的功能,恢復骨盆。每天吃炒腰子和杜仲粉,有助於緩解尾椎骨等骨疼;(另:如果是剖腹產,還要再喝一週生化湯)。禁忌同上,也不要吃鹹菜,泡菜,味曾湯。
第三週到一個月,這時候,該排的已經排完,主要吃雞補身體。千萬記得,排完毒素後吃雞才能被身體吸收,否則堆積在身體裡,成為多餘的脂肪。因為前期身體虛弱,中醫講虛不受補,吃了吸收不了,只會加重身體的負擔。
注意:以上所有的食物,都要用到大量的米酒(不能用料酒和黃酒,裡面含鹽且工藝不同),生薑,胡麻油,紅糖。對於實際情況要實際處理,不要呆板理解以上的建議,以上的食物只是一個舉例,不是必須都如此吃。
提醒非專業者在運用營養知識的之前,請諮詢相關專業人士或醫護人員,徵得準確信息和意見後才能應用於體質調理,避免造成不必要損失。