概述
隨著現代科技的發展，宅男宅女的出現越來越多。特別是許多年輕人，即使在假期的時候也不愛出門，每天宅在家裡上網看電視，缺乏與人的交流。而且好多年輕的白領又是一個人在外面打拼，在工作和生活中遇到的很多困難缺乏傾訴的對象，又缺乏親人在身邊的安慰，長此以往，很容易引發抑鬱症。那麼抑鬱症的症狀有哪些，對抑鬱症的心理治療又有甚麼方法呢？
步驟/方法：
1、 自我療法是一種很常見的治療方法，患者可以加強體育鍛煉，這樣做不僅可以增強人的體質，而且鍛鍊後可以給人一種輕鬆和自己作主的感覺，有益於克服重度抑鬱症患者的孤獨感，調整患者的心情。
2、 有些治療會使用藥物，如果患者以前患過抑鬱症，醫生通常會建議服用與以前相同的藥物進行治療，如果患者家族有抑鬱史，醫生的選擇可能是對患者的家人起作用的治物。開始服用藥物的時候，劑量不要過大，如果有效果，可以適當的加大劑量。
3、 還有一種治療方法是心理療法，心理療法是提供給患者機會來辨別導致他們抑鬱的原因，並且有針對性的進行有效的處理。醫生通過詢問患者在生活中遇到的問題，來對患者的具體病因進行分析，幫助他們解決引起煩惱的問題。
注意事項：
其實患抑鬱症還是因為自己長時間的壓力和煩惱所造成的，所以我們提倡一些尤其是經常自己居住的年輕人應該多出去走走，多與人接觸，學會釋放壓力。
