概述
抑鬱症是現在越來越多人都會患有的一種心理疾病，其實患有抑鬱症的患者大多數都是由於生活上的壓力所導致的，所以對於生活上壓力很大的人就一定要及時的去排解一下心裡的壓力，比如說可以適當的吃一些甜品，或者可以適當的吃一些顏色比較鮮豔的蔬菜和水果，比如說西紅柿還有一些西蘭花，顏色都是非常鮮豔的，從而能夠有效的緩解一下病情。
步驟/方法：
1、 對於患有抑鬱症的患者，在生活上如果碰到了一些不好的事情，就一定要跟別人去說排解一下心裡的壓力，千萬不要一個人自己憋著，憋著的話就會導致病情越來越嚴重。一定要注意這一點。
2、 如果心裡有一些難受的情緒，就一定要及時的疏解開來，比如說可以和他人去講解，也可以出去散散心，去郊遊，能夠有效地舒緩一下心裡壓力比較大的現象，從而就能夠有效地防止抑鬱症的現象出現。
3、 而且對於患有抑鬱症的患者，一定要及時的去醫院進行治療，千萬不要拖著，如果拖著的話，甚至可能會有輕生的念頭，這樣就是非常嚴重的了，所以一定不要走到這一步，一定要及時的去醫院看心理醫生。
注意事項：
所以總而言之，對於患有抑鬱症的患者，就一定要注意控制一下平時的情緒，而且一定要及時的去醫院，也可以適當的吃一些顏色鮮豔的西紅柿。
