懷孕期間應注意甚麼

1、乳房衛生，孕晚期應經常用肥皂擦洗乳頭，防止哺乳期乳頭裂傷，進而引起乳腺炎。懷孕期間，應注意乳房的衛生，不要用手揉搓乳頭，以免造成乳腺炎的發生。"如果你的乳頭有異物感，應及時到醫院就診。如果乳房懸空或過大，建議用胸罩支撐，但不能太緊。

2.穿著方面，衣服應寬大舒適，不要太緊束縛乳房，以免影響呼吸和限制乳房的發育。避免使用緊窄的褲帶，以免影響胎兒活動。孕婦穿平底布鞋更安全、更舒適。

3.睡眠和休息，孕婦需要充足的睡眠，每天不少於8小時為宜，並保證每天有一個小時的午睡為好。最好能充分休息，緩解疲勞，對胎兒和母體都有好處。室內空氣要清潔、清新。

4.懷孕期間，隨著子宮逐漸增大，會壓迫膀胱和直腸，引起尿頻、尿急和便秘。為了預防便秘，應多吃富含纖維的蔬菜，以及含有多種礦物質、水分和維生素的水果。孕婦應養成每天排便一次的習慣，如果出現便秘，不要亂吃瀉藥，以免流產。

5.孕期清潔衛生 孕期汗液和皮脂腺分泌旺盛，孕婦應定期洗澡和更換衣服。孕晚期不宜洗澡，以免髒水進入陰道而引起感染。每天用溫水清洗外陰，勤換內褲。

6.健康的孕婦可照常工作或參加一般勞動，適當的勞動或運動對身體有益，但應避免重體力勞動，因為劇烈運動，用力過猛可引起流產或胎盤早期流產，對母子都很危險。懷孕7個月後最好不要在晚上工作。

7.在懷孕三個月和懷孕後期應避免性生活，以防止懷孕早期流產或懷孕後期早產和感染。

8.懷孕期間不應濫用藥物，因為許多藥物可以通過胎盤屏障進入胚胎，除了藥物本身的毒性或副作用外，抗生素、激素和安眠藥也可能導致胎兒畸形。因此，必須在醫生指導下使用藥物。

9.孕婦應注意增強抵抗力，飲食多樣化，注意營養的攝入，多吃含鈣、鐵的食物，多吃水果、蔬菜等易消化的食物。懷孕初期應特別注意預防流感、風疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質和輻射照射，禁止接種疫苗，以免影響胎兒發育或造成畸形。孕婦不應吸菸和飲酒，因為這可能導致胎兒發育延遲或異常。