寶寶補鋅甚麼時候吃最好

　　不滿6個月的小寶寶每天約需鋅3毫克，7-12個月每天需鋅5毫克，1-10歲每天約需鋅10毫克。很多家長圖方便把鈣鋅放在一起補，但其實這兩種微量元素最好分開補，順序最好是“先鋅後鈣”，白天補鋅，晚上補鈣，吸收效果更好。此外，需要注意的是，補充鋅劑大約2-3個月，不可過量補充，不然易引起貧血。除了要注重補鋅時間外，對於成長髮育中的寶寶最重要的還是科學安排一日三餐，即食物多樣化、多吃蔬菜水果和薯類、常吃奶類、豆類及其製品。