概述
睡眠是每個人都必須做的事情。保證良好的睡眠質量，以及足夠的睡眠時間是非常重要的一件事。那麼，有很多人都會出現失眠這一現狀，那麼，失眠是如何導致的呢？其實，入睡前吃東西，睡前喝咖啡，濃茶等都會導致失眠，還有，不正確的睡姿也會導致失眠。新聞上也有報道過，有些嬰兒因為睡姿的不正確導致猝死。那麼，這些嬰兒的猝死真的與他們的睡姿有關嗎？為甚麼不正確的睡姿會導致嬰兒猝死，這其中的原理是甚麼呢？怎樣的睡姿才是正確的呢？下面，我們來一一研究。
步驟/方法：
1、 嬰兒的睡姿千奇百怪，但是有些睡姿卻成為了奪命的工具。那麼嬰兒怎樣的睡姿才是最好的呢？研究發現，嬰兒最好採用平躺的方式，而且最好不要與父母同床。如果害怕嬰兒一個人誰不安全，可以選擇安全性較好的嬰兒床。這樣對父母，對孩子都好。
2、 此外，嬰兒床上不要放毛毯，枕頭，毛絨玩具等這些帶有毛物質的東西，以免毛髮進入嬰兒的呼吸系統，導致呼吸系統堵塞，引起猝死等。要注意孩子的衣服，睡覺的時候穿的衣服也不要有太多的棉絮等，避免嬰兒不小心吸入，導致猝死。
3、 保證嬰兒面部朝上。嬰兒如果面部朝下，會使身體內的各種器官被壓住，導致會出現嬰兒猝死綜合症，該症狀主要出現在一個月以上，一歲以下的孩子的身上。通常發生在嬰兒睡著之後。也可以採用側臥的方式，就是不要讓孩子俯臥，這樣就可以在一定程度上避免孩子猝死。
注意事項：
如果在半夜發現孩子改變了姿勢，父母可以輕輕地把孩子改變成正確的姿勢，也可以採用一些固定睡姿的產品來固定孩子的睡姿。同時要注意被子等物質是否會將嬰兒捂住，導致呼吸不暢等。
