1、太極拳。太極拳是適宜慢性乙肝患者的運動之一，太極拳是一項肢體緩慢運動。這種傳統的養生運動，可以增進血液循環，加強肝炎患者機體的免疫功能，舒緩心情。
2、倒行。倒行就是後退走，如向後退走或跑步。目前臨床上難以治療的某些慢性疾病如冠心病、高血壓、胃病、肝病，患者使用倒行往往能收到意想不到的效果。
3、步行。步行，不需要特殊的場地，一年四季都可以進行，是對於肝病高血脂來說，是最為有效、簡單、方便有運動項目。醫學研究表明，適當有效的步行可以明顯降低血脂，預防肝炎後脂肪肝的形成。雖然說步行是一種簡單的運動，但是運動時要循序漸進，開始時不要走得過快，逐漸增加時間，加快速度。例如最近幾個月活動很少，或肝病較病，或伴有以及病以及年齡超過40歲，開始的時候可以只比平時稍，走10分鐘，也可根據情況，一次走3分鐘，多走幾次，1周後，身體逐漸適應，可以延長運動時間，直至每天鍛鍊半小時，並逐漸增加3次或多次進行，每次數分鐘。
簡單的鍛鍊可以幫助到乙肝患者嗎就介紹到這裡。患者進行的簡單的鍛鍊是對自己的身體有很大的好處的，而且醫生的也是提倡患者簡單的鍛鍊一下自己的身體的，這樣也是在幫助患者治療自己的疾病。
