乾眼由於病因複雜，不能徹底治癒，但卻有很多預防方法。若在平時的工作、學習、生活中注意以下幾個方面，就能大大地降低乾眼的發生率和發生的嚴重程度：
1、保持眼睛溼潤：水分暴露在空氣中或特定氣候下會蒸發，為了儘量多的保存你的淚液，建議採取以下預防措施減少淚液蒸發。
（1） 保持房間溼度在30％-50％之間。空調房間內增加一臺增溼器為乾燥的室內空氣增加溼度。
（2）避免眼睛直接接觸吹風機，熱烘機，電風扇。
（3）多風的日子一定戴上護目眼鏡。
（4）記得眨眼：當用眼閱讀時，尤其是對著電腦、手機時，記得花些時間眨眨眼睛。
2、檢查你現在使用的藥物
有些藥物的不適當使用會直接損傷眼表淚膜，破壞眼表上皮細胞，導致乾眼，如抗病毒眼藥水、含有萘甲唑啉的收縮小血管的單純減充血眼藥水，含有毒性防腐劑的眼藥水。因此建議到專業醫生那裡，儘量避免使用可能引起乾眼加重的藥物。
3、注意飲食，身體健康對保持眼睛溼潤很重要。
（1） 避免菸酒；避免辛辣刺激食物等；
（3） 食用油要注意葷素搭配，增加ω-3脂肪酸的攝入；
（4） 每天至少要吃一種水果，新鮮蔬菜必不可少；
（5） 有些食品和飲料會使你的眼睛和身體脫水，如：巧克力、可樂；咖啡和茶都含有咖啡因，而咖啡因可消耗身體的水分，為了保持體內有充足的水分，我們要適當多飲水（正常人體一天至少要喝六杯水，約1500ml） 。
