痤瘡即青春痘， 祖國醫學認為，本病多由肺經薰蒸於肌膚，搏結不散而成；或過食膏粱厚味、辛辣之品，脾胃蘊溼積熱，上薰於肺，外犯肌膚所致。因此在飲食方面，要注意“四少一多”。
一少食高脂類食物。高脂類食物經過體內代謝，能產生大量熱能，使內熱加重。因此，必須少食如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎等。
二少食腥發之物。腥發之物常可引起過敏而導致疾病加重或復發，常使皮脂腺及毛囊周圍的慢性炎症擴大而難以治癒。特別是海產品，如海鰻、海蝦、海蟹、帶魚等。肉類中的性熱之品也是發物，如羊肉、狗肉等，可使機體內熱壅積而加重病情。
三少高糖食物。人體食入高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痤瘡連續不斷地出現。如白糖、冰糖、紅糖、葡葡糖、巧克力、冰淇淋等。四少食辛辣之品。這類食品性熱，食後容易升火，痤瘡者本屬內熱，服食這類食品無疑是火上加油。
一多是指多食蔬菜水果。如蘑菇、木耳、芹菜、苦瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、西紅柿、豆腐、蓮藕、西瓜、梨、山楂、蘋果等。同時飲食應定時、定量，不要貪食冷飲，保持腸胃功能的正常對預防痤瘡的發生較為重要。
這裡介紹一個簡便的食療方，以供患者參考：薏米綠豆湯：綠豆20克，薏米50克。兩物同煮成粥。每日分二次服。本方有清熱利溼通腑的作用。
