“赤龍攪海”又稱“嚥唾養津法”，是傳統中醫重要養生術之一。該法可補腎精，健脾胃，滋陰補虛，恰好與乾燥綜合徵陰虛諸竅失養的病機相吻合。在目前乾燥綜合徵沒有特效療法的情況下，此法不失為一種合理的保健方法。
唾液俗稱口水，是由遍佈口腔粘膜深處的許多大小不一的唾液腺分泌出的黏稠液體，現代醫學證實，唾液中含有溶菌酶、維生素、激素、礦物質、粘蛋白、免疫球蛋白等多種活性成分，具有幫助消化、保護牙齒、殺菌、抗衰老、解毒、防癌等多種作用。
功法具體操作方法：
1、叩齒：
晨起端坐床上，或閒時端坐（不受時間、地點限制）自然放鬆肢體，閉目含口，摒除雜念，心神合一，然後使上下牙齒有節奏的互相叩擊，鏗鏘有聲，次數不限。剛開始鍛鍊時，可輕叩20次左右，隨著鍛鍊的不斷進展，可逐漸增加叩齒的次數和力度，一般以36次為宜。力度可根據牙齒的健康程度狀況而定。
2、吞津：
從傳統中醫養生之道來看，叩擊結束，要輔以“赤龍攪海”，即叩擊後，用舌在口腔內貼著上下牙床、牙面攪動，用力要柔和自然，先上後下，先內後外，（用舌頭先從左上牙床內側轉至右側，然後，舌再從右上牙床外側轉至左側，再從左下牙內側轉至右側，又從右下牙外側轉至左側）攪動36次，可按摩齒齦，改善局部血液循環，加速牙齦部的營養血供。當感覺有津液產生時，不要嚥下繼續攪動，等唾液漸漸增多後，以舌抵上顎部以聚集唾液，鼓腮用唾液含漱（鼓漱）數次，最後分三次徐徐嚥下（咽津）。
3、時間及次數：
以上為完整一次的“嚥唾養津法”，每當做時以十次為佳，一天當中早、中、晚各叩齒十次，多做更佳。其中早晨叩齒最重要，因為人經過一夜休息，牙齒會有些鬆動，此時叩齒即鞏固牙齦和牙周組織，又興奮了牙神經、血管和牙髓細胞，對牙齒健康大有好處。
唾液與脾腎兩髒的內在關係：
涎為口津，是唾液中較清稀的部分；唾亦為口津，是唾液中較稠厚的部分。脾在液為涎，腎在液為唾，故唾液與脾腎兩髒關係密切。
脾主運化，開竅於口。脾具有主管飲食物的消化、精微物質的吸收、營養物質的化生及輸布的生理功能。生成唾液的津液，來源於脾所運化的飲食水谷。唾液一方面化源於脾，另一方面對脾的運化功能又起著促進作用，唾液迎糧納谷，潤澤食物，對飲食物進行初步的消化。唾液作為人體津液的一部分，來源於脾，又受到脾的制約。唾液依賴脾氣的固攝和氣化，源源不斷地分泌於口腔，既不因進食時分泌較多而溢於口外，也不因非進食時分泌較少而口咽失潤。故唾液生成於脾，受制於脾。
腎主水，具有主持和調節人體津液代謝的重要作用，人體津液賴腎中精氣的氣化蒸騰和固攝閉藏，才能正常輸布和排洩，維持其代謝平衡，賴腎中精氣的氣化作用，唾液源源不斷地上泌潤澤口腔，不因過多而外滋，不因過少而口腔乾燥。
脾與腎同為主水之髒，腎為先天之本，脾為後天之本。脾之健運，化生精微，輸布津液的功能，須藉助於腎陽的溫煦，“脾陽根於腎陽”。而腎中精氣亦有賴於水谷精微的不斷培育和充養，才能充分發揮其生理效應。二者相互資助，互相促進。因此，唾液受脾腎兩髒的共同調節，張志聰雲“水谷入口，其味有五，津液各走其道，五臟受五穀之津淖注於外竅而化為五液，液者，所以灌精濡竅者也。五液者，腎為水髒受五臟之精而藏之，腎之液復入心而為血，入肝為淚，入肺為涕，入脾為涎，自入為唾，是以五液皆鹹。”臨床上脾虛而致的唾液病變，久治不愈則可及腎，腎虛之多唾，多涎，也常伴見脾虛症狀。
唾、涎雖為脾腎兩髒共同所主，但因其生成於脾，而脾開竅於口，唾液又乃口中之液，助消化，故而與脾臟的關係尤為密切。
赤龍攪海的保健機理：
1、補腎固精：
腎為“先天之本”，生命之源。叩齒健腎的機理有二：一是，中醫藏象學說認為，“齒為骨之餘”，“腎藏精，主骨生髓”。齒由腎中精氣所充養，腎中精氣充沛，則牙齒堅固而不易脫落；腎中精氣不足，則牙齒易於鬆動，甚至早期脫落。叩齒以及用舌按摩齒齦能促進牙周組織微循環，增強牙齒抵抗力，強健牙齒的同時有可激發腎氣，補充腎精。二是腎“在液為唾”，叩齒催生唾液，又可稱“金津”。“津”通於“精”，為腎中之精所化，咽而不吐，有滋養腎中精氣的作用。《內經知要？捲上》曰：“腎為水髒……，命門在兩腎之間，上通心肺，開竅於舌下以生津。津與腎水，原是一家，咽歸下極，重來相會，既濟之道也。”因此“赤龍攪海”法具有補腎固精之妙用。
2、健脾和胃：
脾胃為“後天之本，氣血生化之源。”“百病皆由脾胃衰而生也”。叩齒能健脾胃表現為兩個方面：一是叩齒能健齒。齒健，則食物易被嚼細，胃的負擔減輕，從而養胃；二是脾“在液為涎”與胃相表裡，涎為口津是唾液中較輕清稀的部分，具有幫助食物消化的功能。叩齒催生唾液，咽之有助於胃“腐熟水谷(飲食物)”和脾的“運化、升清”(把水谷化為精微物質並將之“灌溉四旁”、佈散全身)，減輕脾胃的負擔，達到健脾和胃的目的。
赤龍攪海在乾燥綜合徵中的應用：
乾燥綜合徵是一種主要累及全身外分泌腺的慢性自身免疫性疾病，主要表現為口乾、眼乾，它可累及呼吸、消化、泌尿、血液、神經等系統以及肌肉、關節等組織，造成多系統、多器官受損。乾燥綜合徵是現代醫學病名，在中醫古籍中缺乏記載，根據其臨床表現及“燥象叢生”的特點，多數醫家將其歸於“頑燥”的範疇。
“赤龍攪海”法簡便易行，安全有效，對乾燥綜合徵患者大有裨益。如能配合“解毒通絡生津方”則療效更佳，是攻克“頑燥”的上佳選擇。
