發布於 2023-03-21 14:54

  紅燒芋頭

  原料:小芋頭若干、雞腿一隻、白糖適量、蔥花少許、芝麻少許。

  做法:

  1、芋頭煮熟剝皮切塊,雞腿切塊備用;

  2、鍋中熱油加入白糖熬出糖色,加雞塊炒至七成熟,倒入芋頭、少許老抽、鹽、雞精及一點點水同燜;

  3、雞塊熟便可起鍋,起鍋後灑上蔥花和芝麻即可。

  醬香芋夾

  原料:芋頭片、五花豬肉。

  做法:

  1、芋頭片入油鍋稍稍炸一下;

  2、五花肉剁碎,醃製好,取兩片芋頭片,中間夾上肉餡,擺盤入蒸鍋蒸十分鐘;

  3、鍋裡放油,加少許蒜蓉爆香,倒入醬油,出香味後淋到蒸好的芋夾上。

  芋頭燒雞

  原料:雞、芋頭。

  做法:

  1、雞肉切塊,洗淨。小芋頭去皮後對半切塊泡在清水中

  2、鍋中放適量的水,把雞塊放入,撇去血沫後撈出備用。鍋裡倒入油放入蔥段、薑片、拍松的蒜瓣、八角,煸炒出香味。放入焯好雞塊翻炒兩三分鐘後,倒入料酒和老抽上色。

  3、倒入開水淹過雞塊,蓋上鍋蓋轉中小火燉半小時。湯汁收到一半的時候放入2勺白糖和適量的鹽,放入芋頭塊再燉十五分鐘這樣。

  4、大火收汁,最後撒上點小香蔥段即可。

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芋頭營養豐富,含有大量的澱粉、糖類、膳食纖維、維生素B族、鉀、鈣、鋅等,其中以膳食纖維和鉀含量最多。既是蔬菜,又是糧食,可熟食、乾製或制粉。芋頭口感細軟,黏嫩爽口,營養豐富,既能做菜餚又能做各種各樣的零食,酥脆又可口。 芋頭為鹼性食品,能中和體內積存的酸性物質,調整人體的酸鹼平衡,產生美容養顏、烏黑頭髮的作用,還可用來防治胃酸過多症。 芋頭含有豐富的黏液皂素及多種微量元素,可幫助機體糾正微量元素
發布於 2023-01-25 00:16
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孕婦吃芋頭雖好,但也要講究營養均衡,不要單吃一種食物,要講究葷素搭配,吃芋頭的同時可以搭配肉類。 另外,孕婦芋頭生食有毒,食後易導致口舌發麻、腸胃不適等症,只要熟透後吃是沒有問題的。
發布於 2023-03-21 15:00
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答案是肯定的,孕婦在懷孕期間需要補充適量的營養,不僅僅是為了確保自己身體機能的正常運作,還要為肚子裡面的寶寶增加足夠的營養。母體的營養足夠,才能讓寶寶發育得健全。另外,芋頭作為高澱粉食物,不僅僅不會增加孕媽媽的體重,還具有一定的減肥功效。芋頭的膳食纖維含量很高,含有豐富的碳水化合物,營養含量高,但是熱量不高,非常適合懷孕期間的準媽媽食用。值得一提的是,芋頭是一種很好的鹼性食物,能夠中和體內過多的
發布於 2023-03-01 11:23
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可以的,因為孕婦除了需要增加各種營養素外,還要多吃些富含纖維素和果膠的蔬菜,如芋頭、蒜苗、鮮黃花菜、雪裡蕻、香菜、油菜、韭菜等,所以吃芋頭對孕婦有好處。 懷孕期間是可以吃芋頭的。芋頭有開胃生津、消炎鎮痛、補氣益腎等功效,可治胃痛、痢疾、慢性腎炎等。根據營養分析,芋頭含有醣類、膳食纖維、維生素B群、鉀、鈣、鋅等,其中以膳食纖維和鉀含量最多。
發布於 2023-03-21 14:47
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孕婦吃芋頭會發胖嗎?作為高澱粉食物,很多孕媽吃芋頭時都有這樣的擔心。不過專家表示,如果只吃清蒸的芋頭不僅不會發胖還可以減肥,它的纖維含量很多,而且熱量和脂肪都少到可以忽略不計。芋頭裡含有大量的碳水化合物,它很有營養,能量也不高,因此並不容易發胖。孕媽正處在孕育小寶寶的關鍵時期,因此要注意營養,切不可因為肥胖問題而禁食。
發布於 2023-03-21 15:07
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吃芋頭治胃病屬於謠傳,吃芋頭是不能治胃病的。規律飲食研究表明,有規律地進餐,定時定量,可形成條件反射,有助於消化腺的分泌,更利於消化。定時定量要做到每餐食量適度,每日三餐定時,到了規定時間,不管肚子餓不餓,都應主動進食,避免過飢或過飽。
發布於 2023-03-21 15:14
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1、芋頭烹調時一定要烹熟,否則其中的黏液會刺激咽喉; 2、芋頭既可作為主食蒸熟蘸糖食用,又可用來製作菜餚、點心,因此是人們喜愛的根莖類食品; 3、生芋有小毒,食時必須熟透;生芋汁易引起局部皮膚過敏,可用薑汁擦拭以解之。 4、巧去芋頭皮:將帶皮的芋頭裝進小口袋裡(只裝半袋)用手抓住袋口,將袋子在水泥地上摔幾下,再把芋頭倒出,便可以發現芋頭皮全脫下了。芋頭含有較多的澱粉,一次吃得過多會導致腹脹。 5
發布於 2023-01-25 00:09
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韭菜炒蝦仁 原料:蝦肉300克,嫩韭菜150克,花生油60克,香油15克,醬油5克,鹽3克,味精1克,料酒5克,蔥20克,姜10克,高湯30克。 做法: 1、蝦肉洗淨,瀝乾水分。 2、韭菜擇洗乾淨,瀝乾水分,切成2釐米長的段;蔥擇洗乾淨,切絲;姜去皮洗淨,切絲。 3、炒鍋上火,放花生油燒熱,下蔥、薑絲熗鍋,炸出香味後放入蝦仁煸炒2-3分鐘,烹料酒,加醬油、鹽、高湯稍炒,放入韭菜,急火炒4-5分鐘
發布於 2023-07-03 21:41
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雖然紅棗本身營養價值很高,但是如果只單純吃紅棗這一樣食物,效果也是微乎其微的。對於身體繼續補充多種營養元素的孕婦來說,就更應該飲食多元化一點。因此,建議孕婦吃紅棗可以採取飲用紅棗提取液或者紅棗搭配葡萄乾、龍眼等等食品一起吃,又或者吃一些用紅棗製作的燉品,效果會比單吃紅棗來的有用。下面簡單介紹一些適合孕婦吃的紅棗食譜,趕緊學起來吧! 紅棗花生湯 材料:棗(幹)30克,花生仁(生)30克,冰糖30克
發布於 2023-05-21 10:31
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開心果雞肉沙律 材料:開心果仁3/4杯,無核青葡萄4兩,酸乳酪1/2杯,雞胸肉1/2斤,檸檬汁2茶匙,新鮮薄荷葉2塊,綠葉菜數塊,蔥2兩,鹽,胡椒粉適量。 做法: 1、開心果炒熟研碎,葡萄洗淨分半,雞肉洗淨煮熟切條,薄荷葉、蔥切碎。 2、先將雞肉、葡萄、半杯開心果仁、蔥拌勻,再將剩下的開心果加酸乳酪、檸檬汁、薄荷葉拌勻,放入雞肉等用料及鹽、胡椒粉攪拌,盛在墊有綠菜葉的碟裡即可。 開心果腰果蜜柚雜
發布於 2023-05-23 04:21
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