概述
我小的時候白，長大了就被曬黑了。我也用過很多美白方法，外用的，內服的，其實發現還是吃一些美白的蔬菜，水果效果明顯，而且對身體沒有傷害，這個是一個長期的過程，不可一蹴而就。我們的皮膚因為有黑色素才使人變黑，我們就要抑制黑色素的生成。大家不要熬夜，並且進行防曬是防止我們再產生黑色素。可以多吃那些富含維生素c的食物
步驟/方法：
1、 我們要把體內的黑色素排出來而美白的基礎是補水所以補水有兩種方法：內在：我們需要多補充水喝水是補充水最有效最直接的方法不喜歡喝水的建議平時可以多吃水果，荔枝可以讓皮膚變得看起來白裡透紅不過容易上火，所以火氣大，容易長痘痘的美眉要適可而止，不要過量。
2、 卸妝不徹底，經常會出現一些垃圾沉澱，色素積聚引起的皮膚髮黃。所以應該使用卸妝油。卸妝油的卸妝能力最強，如果你的臉是因卸妝不徹底導致的暗沉，那就請將卸妝乳換成卸妝油吧，之後再拍拍水喲~膚色會逐漸從裡透亮起來。
3、 我建議：多吃含膠原蛋白的東西嚴重一點或者偏食改不過來的小可愛也可以去吃純粹提取的膠原蛋白哦而含膠原蛋白最豐富的是大豆製品蛋魚類也可以多喝牛奶和豆漿。如果這段時間沒有很好的休息，毒素沒有正常的排出，臉色就會變得暗黃
注意事項：
作為一個醫學生，薏仁對於女性來說弊大於利，如果不想大姨媽出事，就少吃，或者不吃。總重要的還是要防曬，出門就注意防曬。不要輕信那些快速美白的產品，一般都有重金屬，有很大的傷害。
