痛經吃甚麼好 – 易康網

　　1、補血養氣的食物。

　　如紅棗、蓮子、花生等。

　　2、富含蛋白質的食物

　　如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。

　　3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。

　　如板栗、核桃、開心果、香蕉等。

　　4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。

　　葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。

　　5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂蜜、白薯、芹菜等食物。

　　這些食物能保持大便暢通，能有效緩解經期不適。

　　6、注意保暖，可以多喝些紅糖薑茶。

　　紅糖薑茶有利於經血順暢流出。

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痛經吃甚麼好

1.：生薑煲蛋，每次使用雞蛋2個放入鍋裡面煮熟之後把外殼去掉，再放進鍋內，重新加上一碗半水，然後使用生薑三十克，切成生薑絲一同放入鍋裡煲煮二十分鐘的時間，然後患者就可以吃蛋喝湯。有很好的暖宮驅寒、止痛效果。 2.：姜棗紅糖水：每次使用乾薑、大紅棗、紅糖每樣各三十克。然後把乾薑和大棗清洗乾淨，把乾薑切成片，大棗的內核去掉，然後把乾薑片和大棗一起放入鍋裡，放入紅糖煎成湯喝，把大棗也一起吃掉。 3.：

發布於 2022-12-25 20:43

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痛經吃甚麼好

烏豆蛋酒湯：烏豆(黑豆)60克，雞蛋2個，黃酒或米酒100毫升。將烏豆與雞蛋加水同煮即可。具有調中、下氣、止痛功能。適用於婦女氣血虛弱型痛經。山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色無華者。姜棗紅糖水：乾薑、大棗、紅糖各30克。將前兩味洗淨

發布於 2022-11-25 00:18

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痛經吃甚麼好

1、榴蓮能緩解痛經榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。飲食建議：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱

發布於 2024-02-23 02:34

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1、補血養氣的食物。如紅棗、蓮子、花生等。 2、富含蛋白質的食物如桂圓、雞蛋、純牛奶、草莓等。 3、具有豐富維生素的蔬菜何水果。如板栗、核桃、開心果、香蕉等。 4、還可以飲些葡萄酒，能緩解症狀，在一定程度上還能起到治療作用。葡萄酒由於含有乙醇而對人體有興奮作用。情志抑鬱引起痛經者適當適時喝點兒葡萄酒，能夠起到舒暢情志，疏肝解悶的作用，使氣機和利。 5、習慣性痛經者，可在經前和經後，多吃蜂

發布於 2024-05-03 22:15

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痛經吃甚麼好

1、豆類食物：豆類屬於高纖維食物，對於減輕子宮內充血癥狀很有幫助，能減輕痛經的情況。豆類食物可以通過消化，增加糞便中的水分，通過排洩，將體內的毒素和多餘液體排出體外，使消化恢復正常，防止了便秘和腹瀉。豆類食物還含有豐富的維生素B，維生素B可起到緩解痛經和經期疲勞的作用。 2、綠色蔬菜：綠色蔬菜中的鈣、鎂、鉀可以起到減輕和停止痛經的作用，這些礦物質能使人感到放鬆，緩解情緒波動，減少煩躁。深綠色的蔬

發布於 2024-09-05 12:29

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榴蓮——能緩解痛經榴蓮氣味強烈，說它“臭氣熏天”毫不誇張。但在泰國，由於其營養價值很高，榴蓮常被用來當作病人、產後婦女補養身體的補品。榴蓮性熱，可以活血散寒，緩解痛經，特別適合受痛經困擾的女性食用：它還能改善腹部寒涼的症狀，可以促進體溫上升，是寒性體質者的理想補品：另外，用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療秘方。飲食建議：榴蓮雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱

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