肌肉韌帶拉傷的原因及預防方法：
1、內因：訓練水平不夠、柔韌、力量、協調性差，生理結構不佳
2、外因：準備活動不充分、場地、氣溫、溼度、上課內容不好，教練專業水平不夠
3、預防：選教練、場地及適當的課程，在正常天氣情況下鍛鍊、準備活動充分、循序漸進。
4、處理：24小時前為急性期：方法：停止運動、冷敷、包紮、抬高受傷部位。
5、24小時後為恢復期：配合按摩、微動、康復或恢復性鍛鍊。
關節易受傷怎麼辦？
發布於 2023-03-23 17:41
關節易受傷怎麼辦？相關文章
關於奶粉的雌激素之爭，公眾都盼著有一個權威的檢測報告來平息爭論。這讓各方都為難了，似乎就因為雌激素不在現有的奶粉檢測範圍。但一位權威的兒科專家認為，檢測奶粉裡是否含有雌激素應該有辦法。他說：醫院裡都可以查人體性激素水平，查查奶粉裡或原料奶裡是否含有雌激素不應難倒各方。
不過，這位專家也勸慰消費者，其實也不必如此緊張。他說：“即使查出奶粉含有雌激素，我相信，來自其他環節的可能性更大，而不會是奶粉生
發布於 2023-08-26 12:42
0評論
每日一科
無論是在馬路上，還是地鐵、公交上，環顧四周，十有八九的人都是低著頭玩手機、刷微博、朋友圈，甚至在朋友聚餐、家人聚會時，仍然有不少“低頭族”忙著聽音樂、玩遊戲。但你知道嗎?長時間“低頭彎腰”，頸椎病早晚找上門。
長時間低頭彎腰頸椎病早晚找上門
這項將發表在《國際外科手術技術》期刊上的研究表明，隨著頭部彎曲角度的增大，脊椎所承受的壓力顯著增加。這是因為頸椎失去了“自然曲線”，導致脖子承受了
發布於 2024-10-28 21:29
0評論
冬季來臨，天氣轉寒，很多中老年人又開始因為膝關節疼痛發愁起來。這些中老年朋友的症狀大多相似：膝關節痠痛，活動不靈活，上下臺階時疼痛重。清晨起床或久坐後覺關節僵硬疼痛，稍稍活動後才能行走。站立或行走過久又覺關節疼痛需坐下休息。下蹲困難，蹲下或坐下後需要扶持才能站起。膝關節伸屈活動時會聽到“喀嚓、喀嚓”的響聲。活動過度膝關節會腫脹疼痛加劇。這些其實正是膝關節骨關節病的典型表現。骨關節病，又稱骨關節炎
發布於 2022-10-09 15:23
0評論
概述
隨著現在社會的發展，人們生活水平的提高，現在很多人都會發生一些疾病，有一次我和閨蜜逛街的時候，聽說她前段時間發生了肩關節脫位這種疾病。那麼對於肩關節，它是由於我們的關節盂肱骨頭以及周圍的肩關節囊和韌帶組成的。當我們受到一些重力壓傷的時候，或者是一些悲傷的時候，這樣就會造成肱骨脫位關節盂。所以在這個時候我們一定要多加的進行治療，到這個時候我們可以採取一些手術或者是手法復位。
步驟/方法：
發布於 2023-07-24 16:37
0評論
膝關節損傷可以佔到運動損傷總數量的25％左右，是運動損傷的高發部位。這是由於膝關節是人體下肢重要的骨連接，除了起著承重作用以外，人體的下肢活動、轉向變向都需要膝關節的協同作用，這就導致其受傷風險陡增。膝關節作為人體最大最複雜的關節，由股骨下端、脛骨上端和髕骨共同構成。其中脛骨上端基本上是一個平面，而股骨下端的關節面則是一個橢圓形，兩個關節面一圓一平，並不完全貼和，所以需要半月板來幫助關節面完整貼
發布於 2023-02-14 00:07
0評論
1、鼻部受傷後，患者該如何處置？鼻部受傷後，有兩種情況：（1）鼻部皮膚有傷口，伴有出血，我們稱之為開放性外傷，這時需要局部壓迫傷口，減少傷口出血，就近入院，急診清創縫合傷口。（2）鼻部皮膚無傷口，僅有局部疼痛或伴有鼻腔出血，我們稱之為閉合性外傷。此時，需要使傷者保持平靜，用冷水毛巾敷著鼻部受傷部位，當然有冰塊更好。然後再去醫院就診，攝片檢查鼻骨以及周圍的面中部骨組織有無閉合性的骨折發生。2、檢查
發布於 2023-02-17 13:36
0評論
概述
關節脫位，通常是因外傷而致關節囊破裂及韌帶損傷，使兩骨之間的正常關係發生改變。這種脫位又稱外傷性關節脫位。如果脫位的關節面彼此完全不相觸，叫做完全脫位，如果尚有部分接觸者，即稱不完全脫位。關節脫位的原因有直接外力和間力，以間接外力為多見。脫位關節以肩、肘、髖和下巴、手指等部位最易發生。脫位，主要是傷後關節畸形、疼痛。
步驟/方法：
1、
在單純脫位的早期，局部無明顯腫脹，可摸到脫位之骨
發布於 2023-07-24 15:57
0評論
概述
平時，我們經常會遇到腳踝軟組織受傷的情況，在不知不覺的情況下，一個不小心的動作，一段不平平整的路都有可能在行走時向外側扭，以至於拉上腳踝韌帶軟組織，萬一出現這種情況，你可以按照以下的這些方法進行治療。
步驟/方法：
1、
腳部扭傷之後，應該停止運動，不要強制性的硬要撐著，最好先冰敷，不要上來就熱敷，熱敷不利於消炎消腫。也可以使用噴劑使腳部局部降溫止痛，防治腳部腫脹。萬花油也是一種良藥，
發布於 2023-07-20 10:29
0評論
概述
受傷在所難免，要使受傷後使傷口癒合，並且不留下傷疤，這是很重要的。受傷後期的回覆必須一一到位，從各方面入手，才能有利於傷口癒合。
步驟/方法：
1、
首先，傷口要保持清潔，不要使之受感染。這樣，傷口才有癒合的快。
2、
然後，加強營養，飲食上多吃一些促進傷口癒合的食物，必要時可補充白蛋白、維生素C等，以加速傷口癒合。
3、
最後，不利於傷口癒合食物比如獐肉、腐乳、蔥、辣椒、韭菜等，
發布於 2023-12-31 07:54
0評論
概述
現在的女性越來越講究了，也一直追求外在的美觀。所以高跟鞋也是女性朋友們的最愛。因為高跟鞋能給女性朋友帶來身材上的美感，從而更加美麗動人，也是男人追求的目光的聚焦點。因此，現在的女性越來越離不開高跟鞋了，但是卻忽視了高跟鞋帶給我們的危害，久而久之就會產生一些疾病。那麼，我們就來了解一下高跟鞋雖然很美卻很容易傷骨關節的知識。
步驟/方法：
1、
會導致腳踝和膝關節炎。穿高跟鞋時，腿部肌肉長
發布於 2023-02-02 10:18
0評論
發布者
這份表達不出的愛，就這樣強加到了我身上
提問
2
回答
10
關注者
405
相關問題
關節軟骨損傷是否容易修復？
為甚麼關節損傷會有損傷性關節炎
肩關節脫位是否容易發生後方脫位
11.3號腳趾甲受傷脫落，後一個禮拜傷口長好了但是關節開始腫脹發紅，昨天開始蛻皮，至今沒有好轉的跡象
我的小指第二關節在上週末比賽中受傷後仍然腫脹，不能完全伸直和彎曲，伸直和彎曲時裡面很痛
當我的小指關節上有三針和紗布時，我可以寫作嗎？
幾天前，我從睡夢中醒來，發現我的小指關節和關節下面的指關節腫脹和疼痛。四天後，它仍然腫脹，按壓關節時有疼痛。最近沒有受傷。
右腿腳關節處由於燙傷導致感染（受傷越半年），在縣醫院檢查，醫生說感染已經對肌腱產生影響了，目前建議手術，想諮詢下在昆明處理感染這方面的問題，最為權威的國立醫院是哪所醫院？
醫生我打籃球的時候把左手的大指堵住了，後來可以動了，現在已經兩個多月了，還是有疼痛感，擦藥也沒有用。
小拇指，關節處受傷縫了三針，今天拆線了，醫生說有壞死，我每天需要注意甚麼，能不能寫？