你的健康觀升級了嗎?以前傳統的健康觀是“無病即健康”，所以很多人往往認為身體沒甚麼大毛病就是健康，其實這是一種錯誤的觀點。世界衛生組織對人體健康進行重新定義：指出健康不僅僅是沒有疾病和虛弱，而是指人體各器官系統發育良好、功能正常、體質強壯、精力充沛，並具有良好的勞動效能狀態。
那麼，處於亞健康狀態下的身體各系統都有哪些症狀呢?
最明顯的有以下七個方面症狀。
A心血管症狀：上樓或走動時感到心慌、氣短、胸悶、憋氣。
B消化系統症狀：對飯菜沒胃口，有時餓也不想吃，吃起來也沒有滋味。
C骨關節症狀：常感到腰痠背痛或渾身不舒服，活動時脖子關節會“咯咯”作響。
D神經系統症狀：容易疲勞，常感頭疼、頭暈、記憶力差。
E精神心理症狀：莫名其妙地出現心煩意亂，遇到小事易生氣、緊張和恐懼。
F睡眠症狀：入睡較困難，凌晨易早醒，夜間常做惡夢。
G泌尿系統症狀：性功能低下或性要求降低，尿頻、尿急。
如何保養最佳孕力
懷孕和體力生物鐘、情緒生物鐘等均有關，如果夫妻長期處於情緒緊張、焦慮、壓抑的亞健康狀態，這些生物鐘就會出現混亂，從而讓好孕之路變得坎坷。如何擺脫亞健康狀態，達真宮提醒大家，保養最佳孕力並非輕而易舉之事，需要從生活的點滴做起。
生活規律、合理膳食，選擇適當的藥膳對改善亞健康很有幫助;堅持每天做有氧運動;保證充足的睡眠，但千萬不要濫用鎮靜劑、安眠藥;學會調節自己的情緒，善待壓力、心胸開闊，培養多種興趣愛好。
其次，孕前檢查也同樣重要，因為孕前檢查能及時發現和糾正影響妊娠與胎兒的疾病，能有效預防妊娠合併症及胎兒遺傳性、先天性疾病，建議所有準備懷孕的夫妻都進行孕前檢查。
除了心理上、生理上的準備之外，工作穩定、心情愉快、夫妻感情良好，家庭和睦也對懷孕有積極的意義，所以想要一個健康的寶寶，就必須要做好充分的準備。只有父母雙方的身體都遠離亞健康，處於健康或超健康狀態，生出的寶寶才更健康，更聰明!
